├簡単ストレッチ
呼吸ダイエットってもう全てダイエットに結びつけちゃうダイエット業界(きら〜ん)。スゲーなぁ。
でもトレンド(?)として抑えておきたいやね〜ん。
もう、めっちゃランキング下がりっぱなしです。
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はいな〜。まずは、息を吐きながら、意図的に肩を下げて脱力(ふにゃーん)で、もって、息を下腹にため込むようなイメージで吸い込みます(えいえい)
吸いながら、両腕をすーっと上げます。
これが、俗に言うバンザイダイエットにゃん(☆)
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でもトレンド(?)として抑えておきたいやね〜ん。
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見やすいイラストですね。