ダイエット成功体験記□ダイエットの疑問集一日2食ダイエットって効くの?

□ダイエットの疑問集

ダイエットでたま〜にある、2食ダイエットですが。
どうなんでしょう? という疑問が絶えないのでお応えします☆
 ダイエット・ランキング
↑ってゆか、いま20位前後なのね↑わりと、落ち込んでます☆(←と☆を入れると、落ち込んでなさそうに見える)

ま、いいんですが。
2食ダイエットとは、朝抜いて、昼と夜を食べるというものです。
結論から言うと痩せません

ま〜。夕飯抜きなら痩せるというか、体重は落ちます。でも、体がついて行けなくなり、結果暴食! というパターンですね。

でも、2食ダイエットが有効だと言われてる原因は、洋食にあります。洋食は脂質なため6時間は腹持ちがするんですね。
和食は糖質だから、4時間なんです。

だからといって、普段から洋食に切り替えて、2食にしたら、激太るのでやめましょう。

なんだかんだ言って、日本人は糖質文化なのです。

海外に住んでから、太った。また、日本にきてから、太った。などは主に食のエネルギーが洋食から和食に変わっているのに、食の時間を変えないことに原因があったりする。

んなわけで、一番のお勧めは、夕飯軽めダイエットです。

でわでわ! がんばって、くれ給え。アルタ前。

bana簡単ダイエット体験ランキング

●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール

<<簡単、らくらく腹筋ダイエット成功体験記のトップへお風呂で脚痩せ>>

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。
ダイエットぴんちら




簡単ダイエット体験ランキング



趣味はお洋服を買うことです 


音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

メールは↓↓↓

pintira1219■yahoo.co.jp
(■を@に代えてください)
まで。

ファンレターやお仕事も承ってます^^。
↓カテゴリ↓
RSS
最新コメント