□ダイエットの疑問集
ダイエットでたま〜にある、2食ダイエットですが。
どうなんでしょう? という疑問が絶えないのでお応えします☆
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↑ってゆか、いま20位前後なのね↑わりと、落ち込んでます☆(←と☆を入れると、落ち込んでなさそうに見える)
ま、いいんですが。
2食ダイエットとは、朝抜いて、昼と夜を食べるというものです。
結論から言うと痩せません
ま〜。夕飯抜きなら痩せるというか、体重は落ちます。でも、体がついて行けなくなり、結果暴食! というパターンですね。
でも、2食ダイエットが有効だと言われてる原因は、洋食にあります。洋食は脂質なため6時間は腹持ちがするんですね。
和食は糖質だから、4時間なんです。
だからといって、普段から洋食に切り替えて、2食にしたら、激太るのでやめましょう。
なんだかんだ言って、日本人は糖質文化なのです。
海外に住んでから、太った。また、日本にきてから、太った。などは主に食のエネルギーが洋食から和食に変わっているのに、食の時間を変えないことに原因があったりする。
んなわけで、一番のお勧めは、夕飯軽めダイエットです。
でわでわ! がんばって、くれ給え。アルタ前。
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ま、いいんですが。
2食ダイエットとは、朝抜いて、昼と夜を食べるというものです。
結論から言うと痩せません
ま〜。夕飯抜きなら痩せるというか、体重は落ちます。でも、体がついて行けなくなり、結果暴食! というパターンですね。
でも、2食ダイエットが有効だと言われてる原因は、洋食にあります。洋食は脂質なため6時間は腹持ちがするんですね。
和食は糖質だから、4時間なんです。
だからといって、普段から洋食に切り替えて、2食にしたら、激太るのでやめましょう。
なんだかんだ言って、日本人は糖質文化なのです。
海外に住んでから、太った。また、日本にきてから、太った。などは主に食のエネルギーが洋食から和食に変わっているのに、食の時間を変えないことに原因があったりする。
んなわけで、一番のお勧めは、夕飯軽めダイエットです。
でわでわ! がんばって、くれ給え。アルタ前。
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