□お風呂でダイエット
去年確か、お風呂でDVDをみながら半身浴というネタをやりました。ええ、それは去年です。で、他の(Yさま)方からの提案で『雑誌を読みながら、半身浴』という記事を書きました。
が、技術の進歩は凄いよね〜ん。
いまは、ワンセグで防水効果の携帯電話があるんだもの。
ええと、半身浴は温め38〜41℃くらいのお湯で、湯船のフタをしての入浴が良いみたいです。
ちなみに20歳女子、体重65キロの場合。
入浴の消費カロリーは、60分で147キロカロリー
ご飯一杯分ですね〜。
で、半身浴後は、体が温まっているので、軽くストレッチをすれば、250キロカロリー消費です☆
簡単な計算だと、これだけで一日25グラム減。一年で9キロ減!
ただし、カロリー消費するとお腹が空きやすいので、夜食に注意ね。
25グラムを馬鹿にすると、25グラムに泣くよん。
ということで、オイラ今度買うケータイはワンセグ&防水にしようかと……。
(でも、幾ら防水といっても、一年も毎日お風呂にでつかってると故障しやすいんじゃまいか?)
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が、技術の進歩は凄いよね〜ん。
いまは、ワンセグで防水効果の携帯電話があるんだもの。
ええと、半身浴は温め38〜41℃くらいのお湯で、湯船のフタをしての入浴が良いみたいです。
ちなみに20歳女子、体重65キロの場合。
入浴の消費カロリーは、60分で147キロカロリー
ご飯一杯分ですね〜。
で、半身浴後は、体が温まっているので、軽くストレッチをすれば、250キロカロリー消費です☆
簡単な計算だと、これだけで一日25グラム減。一年で9キロ減!
ただし、カロリー消費するとお腹が空きやすいので、夜食に注意ね。
25グラムを馬鹿にすると、25グラムに泣くよん。
ということで、オイラ今度買うケータイはワンセグ&防水にしようかと……。
(でも、幾ら防水といっても、一年も毎日お風呂にでつかってると故障しやすいんじゃまいか?)
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