ビタミンＢで夏ばて対策

いくら、ダイエットしてるとは言え、夏ばてしちゃったら意味ないっすよね〜。
昔から、土用丑の日はウナギと言いますが、これは健康上のことを考えると正しく、でも、グルメ的には間違っているそうです。
ウナギが美味しいのは、冬だそうで……。でも、ビタミンB群が多く含まれてるので夏ばて対策になるみたいですよ。


その他豚肉にもビタミンBは含有されてます☆　で、さらに、ビタミンBの凄いところは、糖質を分解する酵素を補助するそうです。

でもいまは、ビタミンBとかはサプリで摂れるじゃないですか？
で、サプリでビタミンを取る場合、玉葱を一緒に食べると体内に取り込まれやすいみたい。
じゃぁ、豚シャブ＆オニオンスライスをポン酢で食べるなんてのも良いのだよ。


ダイエットにありがちな、イライラの解消にも役立ちます！　これで、みんな夏を乗り越えようぜ！

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