お尻を綺麗に【ヒップライン矯正】

ある程度、体重が減ったら、綺麗なボディライン憧れますよね？　シンプルなワンピースがメッチャ似合う体型っていうか……。

そんなボディを目指してレッツ・尻あげ！！

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四つんばいになって、図のように足を上げるんですが。（後ろに向かってキックするイメージでやるといいですね）
結構キツイですよね〜〜。
お腹に力を入れるとやりやすいかも。

これは、足を上げて（実際図のように綺麗にはあがりません・汗）出来るだけキープ。なれたら１０秒くらいキープしましょう！！

これで、綺麗なボディラインになりまっせ！　奥様！
美脚効果も！！！


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