├これをするから太るのだ
さて、女性の七割は便秘に悩んでいるとも言われております♪
「もっと、多いよ」
「ま、アンケートの対象によるからさぁ」
で、具体的に便秘の弊害として……。
冷え性になる、とか、気分が重くなるなどがありますね☆
で、ダイエット的に言えば便秘中だと一日300キロカロリー摂取しているようなものだそうです。
300キロカロリーといえば、ケーキ一個分!
体脂肪的には33グラム!! 一年で12キロ(が〜〜〜〜〜〜〜ん)。
んこのせいで、そんなことになってます♪
便秘解消は様々な方法があり、個人差もあります。(なので、誰でも便秘解消!!なんてのはまゆつばですよ〜〜)
でも簡単にできる方法を教えちゃいます♪駄目もとでやってみてて下さいね☆
お腹を、マッサージする、その後ぬるま湯を飲む(180mm。レモンの絞り汁を入れるとGood)壁に足を預ける感じで逆立ち(足があがっていればいいんです)をする。
で、この際にお腹を温めてやるのがポイント。
これで、結構な確率でたっぷり出ます(←なにが?)
やっぱ、クーラーで身体冷やすと、便秘になりやすいので、オフィスでクーラーガンガンの場合はなるべく、お腹周りを温めてあげるのがいいです。
んなわけでガンバ!!
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「もっと、多いよ」
「ま、アンケートの対象によるからさぁ」
で、具体的に便秘の弊害として……。
冷え性になる、とか、気分が重くなるなどがありますね☆
で、ダイエット的に言えば便秘中だと一日300キロカロリー摂取しているようなものだそうです。
300キロカロリーといえば、ケーキ一個分!
体脂肪的には33グラム!! 一年で12キロ(が〜〜〜〜〜〜〜ん)。
んこのせいで、そんなことになってます♪
便秘解消は様々な方法があり、個人差もあります。(なので、誰でも便秘解消!!なんてのはまゆつばですよ〜〜)
でも簡単にできる方法を教えちゃいます♪駄目もとでやってみてて下さいね☆
お腹を、マッサージする、その後ぬるま湯を飲む(180mm。レモンの絞り汁を入れるとGood)壁に足を預ける感じで逆立ち(足があがっていればいいんです)をする。
で、この際にお腹を温めてやるのがポイント。
これで、結構な確率でたっぷり出ます(←なにが?)
やっぱ、クーラーで身体冷やすと、便秘になりやすいので、オフィスでクーラーガンガンの場合はなるべく、お腹周りを温めてあげるのがいいです。
んなわけでガンバ!!
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