□ダイエットの裏技
そんなことで、また、己の体験談になりますけれど、ダイエット中くじけそうになると思うのは「だって、太りやすい体質なんだもの」という自己フォロー(?)があったりしますね?
実を言ってしまうと、太りやすい体質というのはないんですね。強いて言えば筋肉質だったら、カロリー消費しやすいというだけでふ。
カロリー消費しやすい=お腹がすきやすいわけですよ。
結局、すぐに太る人は生活習慣なんですよね。んなわけで、生活習慣をなるべく正しましょうね。(付き合いで食事行かなければならない時は行ってもいいんですよ)
朝三十分早く起きて朝食を摂りましょうよ。これが第一歩ですよん。
いま、夜食を食べている方、カップ麺系は脂質が多いからやめましょう。
そして、食べ物を残す習慣を付けましょう(←ん?。これはあまり勧められない、か?)
ではでは明日もダイエットライフですよ。
ってか、今からダイエットね。ガンバレ!
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実を言ってしまうと、太りやすい体質というのはないんですね。強いて言えば筋肉質だったら、カロリー消費しやすいというだけでふ。
カロリー消費しやすい=お腹がすきやすいわけですよ。
結局、すぐに太る人は生活習慣なんですよね。んなわけで、生活習慣をなるべく正しましょうね。(付き合いで食事行かなければならない時は行ってもいいんですよ)
朝三十分早く起きて朝食を摂りましょうよ。これが第一歩ですよん。
いま、夜食を食べている方、カップ麺系は脂質が多いからやめましょう。
そして、食べ物を残す習慣を付けましょう(←ん?。これはあまり勧められない、か?)
ではでは明日もダイエットライフですよ。
ってか、今からダイエットね。ガンバレ!
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でも、今は筋肉が退化しちゃっているんですけれど、お腹はすきやすいです。
結果はご想像のとおりです。(汗)
自己認識ができました。