ウエストくびれダイエット

メリハリ☆ボディになりましょう！


多少、お肉がついてても、メリハリがあれば誤魔化せます

ガリガリでも、クビレがなければタダの痩せ。

太ってても、くびれていればむっちりボディです。
相対的な美しさを目指せ！！


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膝を立てて、腕を広げます。
で、右手で、左の踵を触れるくらいひねります。

まれにさわれない場合もありますが、その場合は‘なるべく’でおっけぃです。

一日、５〜１０回で、一月で、かなり良い感じになれますよ☆


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