├ウエストくびれ
メリハリ☆ボディになりましょう!
多少、お肉がついてても、メリハリがあれば誤魔化せます
ガリガリでも、クビレがなければタダの痩せ。
太ってても、くびれていればむっちりボディです。
相対的な美しさを目指せ!!
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膝を立てて、腕を広げます。
で、右手で、左の踵を触れるくらいひねります。
まれにさわれない場合もありますが、その場合は‘なるべく’でおっけぃです。
一日、5〜10回で、一月で、かなり良い感じになれますよ☆
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