タオルで肩胛骨痩せ

みなさま。肩胛骨スッキリさせて、この夏は是非ともノースリ着て下さいね。

という前書きです。レッツ・肩胛骨エクササイズ！


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まずですね〜〜〜。肩幅で手を前に出します。

でもって、図を参考に、またぎます。

右の図みたいに、後ろに回し、出来るだけ腕を上げます♪

ぐぐっとね。で、しばし静止します（１０秒くらい）

回数よりも、身体を柔らかくすることが目的になるので、お風呂上がりにやってミソ！！

背中から二の腕、肩が軽くなりますよ♪

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