ダイエット成功体験記□ダイエットサプリサプリを考える

□ダイエットサプリ

ダイエットをしてると、栄養が偏りますね。

カルシウム不足でイライラしたり。

基本的には食材で、栄養をまかなうのが良いとは思うんですが、そうも言ってられない事情もありますよね。

んなわけでサプリ。

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栄養グラフ


サプリはあくまでも栄養補助です。

飲んだら痩せる薬なんてない!
(細かく言うとありますが、処方箋薬なので、手に入らないです)

図をみれば分かるとは思いますけれど。

カルシウム、鉄、ビタミンAが不足してますね。


これは現代人の食の傾向に多いパターンです。

カルシウム、鉄はほうれん草。ビタミンAはニンジン…。つまり、緑黄色野菜が良いんですけどね〜。そうも、いかんちや。

鉄分が減ると、貧血になったりします。事故ったりするので注意してね。


んなわけで、サプリはあくまでも、栄養補助としてお使い下さいね☆

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