オフィスでダイエット（？）

オフィスの椅子を使ってダイエットです☆

ええと、手すりに手をかけて、力を入れます。

で、ちょっと、お尻をうかせます。

↓


こんな感じで。


でもって、出来るだけ左右に身体をひねります♪　♪

思いっきり、よじる感じ。

なんか、背骨がぴんとなりませんか？

ゆったりした呼吸に合わせてやってみて！！

回数や時間というより、気分転換に良いかもデス。


是非お試し。
（上司の椅子を使って怒られてもしりませんよ〜）


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