├骨盤矯正
オフィスの椅子を使ってダイエットです☆
ええと、手すりに手をかけて、力を入れます。
で、ちょっと、お尻をうかせます。
↓
こんな感じで。
でもって、出来るだけ左右に身体をひねります♪ ♪
思いっきり、よじる感じ。
なんか、背骨がぴんとなりませんか?
ゆったりした呼吸に合わせてやってみて!!
回数や時間というより、気分転換に良いかもデス。
是非お試し。
(上司の椅子を使って怒られてもしりませんよ〜)
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ええと、手すりに手をかけて、力を入れます。
で、ちょっと、お尻をうかせます。
↓
こんな感じで。でもって、出来るだけ左右に身体をひねります♪ ♪
思いっきり、よじる感じ。
なんか、背骨がぴんとなりませんか?
ゆったりした呼吸に合わせてやってみて!!
回数や時間というより、気分転換に良いかもデス。
是非お試し。
(上司の椅子を使って怒られてもしりませんよ〜)
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