ヒップアップ☆ストレッチ

意外と、人気無いのがヒップアップですが、後ろ姿が魅力的な女子はやっぱいいすよ。（多分）

水着が似合うのも、綺麗なおしりあってこそです☆


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はい、こうやって椅子とかに足を乗せます。

で、ももをピンと伸ばします。

伸ばしきった状態で７秒静止！！

これを、一日三回。

慣れたら十回を目標にやってみて下さいね☆



綺麗なお尻になること請け合いです。


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