ダイエット成功体験記├ウエストくびれウエストほっそり、くびれゲット!!

├ウエストくびれ

美と言えばウエストと思われます(そ、そうか?)。

ええと、メリハリのある身体は憧れるあるよ。

んなわけで恒例のお願い→ ダイエット・ランキング

あぐらウエスト痩せ

はい、あぐらをかいて下さいね。

「あら、そんな下品な格好は出来ないですよ」

ンなこと言わずにね。


手を水平に広げて、ゆっくり、自分の限界までひねります。

五秒静止!

あ、限界を超えるとぶちとなるので注意ね。

これを、左右 10回ほど。

テレビを観ながらやってくんさい(って、一日何時間みるんだか……)

参考になったら↓応援宜しく。




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