ダイエット成功体験記太ももバランス立ちで股割エクササイズ

太もも

股割、腰割、早割? ま、いろいろ言われてますけれど、身体をキチンと正常化するには良いんじゃないでしょうか?

お試し。

バランス立ち2

みたとおり、です。コレは難易度高いんです。

(オイラもここまで綺麗には出来ません)

最初は壁に手を着けてやります。

慣れたら、壁にもたれる割合を少なくして、試してみて下さいね。

大体一ヶ月で、綺麗に立てます。

メリットとして、身体が動きやすくなるのと、太ももが細くなることですね。

ジーンズが股ずれしてる方はお試しくださいね〜。

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