ダイエット成功体験記├食習慣改善ダイエット中でも甘いモノ

├食習慣改善

ダイエット中とはいえ、やっぱ甘いモノは食べたいですよね。

基本的には、あまり食べない方向でお願いしたいところですが
(なんか、サラリーマンみたいな物言いになってるぞ)

甘いモノが食べられないことがストレスになっているなら多少はOKでガンス。

ええと、コツとしては、食後は止める。あくまでもおやつとして別の時間に食べることです。

これは糖分の吸収力の違いというか。

それと、和菓子を勧めます。

お菓子なので高カロリーですが、和菓子は素材の味を大事にするため、糖分が抑えられてます。
また、洋菓子は糖質と脂質を同時に摂取するため太りやすいお菓子になります。

ここだけ気をつけて、甘〜い恋じゃないや。甘いモノ喰らってみて下さいね。


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