加圧トレーニングとは？

最近でもないんですが、加圧（カーツ）トレーニングが話題です。

でもなんなの？　と言うのが本音でしょうね。

詳しくはダイエット・ランキング←の、やせるどっとこむさんに譲りますが。

一応、さらっとおさらいすると。

加圧トレとは専用のバンド等を腕や脚の付け根に巻き、一定の圧力をかけた状態で筋力トレーニングを行うことをいうそうです。


「で、なにがいいの？」
脳が勘違いするみたいです。で、成長ホルモンがどばどば流れると言うことです。

なので、短時間で大きな結果を得ることが出来るんですね〜。



正し、自己流でやると、思わぬ事故（脳を勘違いさせる、強力なトレーニング方法ですから、それだけ危険度もあります）

できれば、専用のバンドを購入して書籍を参考にするのが吉って言うところでしょうかね？

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