□ダイエットの疑問集
さてダイエットしているとNGとなる丼ですが、なんで駄目なの?
という疑問がありますよね?
例えば牛丼よりも、牛皿&ライスの方がダイエットに有効なんです。
丼だとタレも全部食べちゃうから(タレってカロリー高いんです)
それと、汁と同時に食べるとすぐに食べ終わっちゃって、満腹中枢が麻痺しやすい。
あと、味が濃い。
など、太る原因が沢山あります。
ダイエットするなら、丼は控えて、別盛りで。
できればライスは半ライスでね。
頑張れ!
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例えば牛丼よりも、牛皿&ライスの方がダイエットに有効なんです。
丼だとタレも全部食べちゃうから(タレってカロリー高いんです)
それと、汁と同時に食べるとすぐに食べ終わっちゃって、満腹中枢が麻痺しやすい。
あと、味が濃い。
など、太る原因が沢山あります。
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できればライスは半ライスでね。
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こんにちは。
どんぶりものもそうですが、カレーライス、手巻き寿司、石焼ビビンバ、タコライスなども危険ですよね。
ご飯はそれだけ別に出てこないとたくさん食べてしまいます。不思議ですね。
これらはお皿が1つで完結してしまうことが多いので”△食べ”ができないので、ついつい、食べるスピードも速くなりおっしゃるように満腹神経を刺激する前に食べ終わってしまうのでしょうね。
また、どんぶりものは会話が少なく黙々と食べてしまうのもいけないのかもしれませんね。
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