足首痩せ

微妙に更新できてない足首痩せですが、頑張るよ！

なんたって、これからはサンダル、ミュールの季節でやんしょ？

ほっそりした足首はメンズの視線を釘付けよ。おほほ。
いつものお願い→　　　　ダイエット・ランキング


こうやって、寝っ転がって、足を抱えます。

心臓より高い位置ってのがポイントなんです。

んで、下の足首の図みたいに、足首を上下させましょう！

これで、リンパ液の流れも良くなるので、下半身痩せにもいいですよ。

回数とかはあまり関係なく、お風呂上がりの数分を使って、実行してみてくださいね。

温まった身体にリンパ液がだくんだくんと流れ、足が温かくなっているのが分かるはず。

簡単ダイエット体験ランキング

●）トップページに戻る簡単ダイエット　カロリー　コントロール