簡単ダイエット体験記足首足首痩せ

微妙に更新できてない足首痩せですが、頑張るよ!

なんたって、これからはサンダル、ミュールの季節でやんしょ?

ほっそりした足首はメンズの視線を釘付けよ。おほほ。
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足首痩せ

こうやって、寝っ転がって、足を抱えます。

心臓より高い位置ってのがポイントなんです。

んで、下の足首の図みたいに、足首を上下させましょう!

これで、リンパ液の流れも良くなるので、下半身痩せにもいいですよ。

回数とかはあまり関係なく、お風呂上がりの数分を使って、実行してみてくださいね。

温まった身体にリンパ液がだくんだくんと流れ、足が温かくなっているのが分かるはず。

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