├便秘解消
食前キャベツダイエットが未だに人気ありますね~。
あれは、あんまり、こだわらなくて、ちょっとやるぶんには良いかなっと思います。
ただ、生のキャベツだと飽きやすいのと、食べにくいってのがあります。まっす♪
簡単な工夫として、湯がく、もしくは蒸すのが有効。
でも、あんまり火を通すんじゃなくて、さっらっとやってみて下さい。
蒸し器に、キッチンペーパーを敷き(蒸し器専用のやつね)。でもって、キノコ類と少量の、豚肉を入れます。火が通ったあたりで、キャベツを入れます。
キャベツがくたぁとなったら即あげる。
ローカロリーの、魚介を入れるのもGood。
で、ポン酢で食べるまたは紫蘇ドレッシング。
結構あっさり味で、美味しいです♪
アレンジしてみて下さい。
便秘、美肌にもいいですよ☆
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なるほど!
以前、バリバリと生で食べて、
すぐに飽きちゃったので、これだったら、
続きそうです。
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