ダイエット成功体験記├ヒップ足ダイエットでお尻も痩せる

├ヒップ

さて、ダイエット頑張ってますか? 

今日は脚とお尻を綺麗にするエクササイズです。

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足あげヒップアップ

はいな〜。まずは、手を台についてみてね☆

でもって、チョイ前屈み。

で、後ろに向かって蹴る!

その際、脚は真っ直ぐに。

片方ずつ交互に十五回。

やってみて頂戴。

これで、水着で小悪魔ですよ。

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 コメント一覧 (1)

    • 1. 優香
    • 2007年05月21日 14:01
    • 今飲んだって美味しい

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