├ヒップ
さて、ダイエット頑張ってますか?
今日は脚とお尻を綺麗にするエクササイズです。
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
はいな〜。まずは、手を台についてみてね☆
でもって、チョイ前屈み。
で、後ろに向かって蹴る!
その際、脚は真っ直ぐに。
片方ずつ交互に十五回。
やってみて頂戴。
これで、水着で小悪魔ですよ。
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今日は脚とお尻を綺麗にするエクササイズです。
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はいな〜。まずは、手を台についてみてね☆
でもって、チョイ前屈み。
で、後ろに向かって蹴る!
その際、脚は真っ直ぐに。
片方ずつ交互に十五回。
やってみて頂戴。
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