背中痩せ
背中痩せってあまり、情報がないのよね〜ん。
んなわけで頑張っちゃうよ! 応援も宜しくね☆
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
ええと、コレは、壁際に立ってみて下さい
手で、身体を支える感じ。
でもって、足を前に十センチほど移動
それを二十秒キープ
それを、大体三回くらい。
背中と二の腕がみりりとなったら、いい感じです。
翌日の筋肉痛を考慮して、お風呂出たあとやってまた、お風呂でもみほぐすのが吉です。
簡単ダイエット体験ランキング
●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
んなわけで頑張っちゃうよ! 応援も宜しくね☆
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
ええと、コレは、壁際に立ってみて下さい
手で、身体を支える感じ。
でもって、足を前に十センチほど移動
それを二十秒キープ
それを、大体三回くらい。
背中と二の腕がみりりとなったら、いい感じです。
翌日の筋肉痛を考慮して、お風呂出たあとやってまた、お風呂でもみほぐすのが吉です。
簡単ダイエット体験ランキング
●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
私は、上半身にお肉が付きやすく・・・困っています。
今度こそ!と思ってがんばります(^^)ノ
背中と二の腕・・・効果が出たら報告します♪