ダイエット成功体験記背中痩せ背中痩せ!

背中痩せ

背中痩せってあまり、情報がないのよね〜ん。

んなわけで頑張っちゃうよ! 応援も宜しくね☆

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背中足壁

ええと、コレは、壁際に立ってみて下さい


手で、身体を支える感じ。


でもって、足を前に十センチほど移動

それを二十秒キープ

それを、大体三回くらい。

背中と二の腕がみりりとなったら、いい感じです。

翌日の筋肉痛を考慮して、お風呂出たあとやってまた、お風呂でもみほぐすのが吉です。
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 コメント一覧 (2)

    • 1. うさこ
    • 2007年05月28日 16:08
    • いつもこっそと拝見させていただいています。
      私は、上半身にお肉が付きやすく・・・困っています。
      今度こそ!と思ってがんばります(^^)ノ

      背中と二の腕・・・効果が出たら報告します♪
    • 2. ぴんちら
    • 2007年05月29日 08:14
    • うさこ さま。

      上半身ですか。

      冷え性でなければ、わりと痩せやすいと思いますよ。

      報告待ってます!!

      頑張れ!

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