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├骨盤矯正

前回やった骨盤矯正のアレンジですが。

ええと、これは。足に注目して下さい。

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骨盤矯正2

こうやって、後ろ足を前に出すと、なんと、骨盤が縦横共に矯正されます。

注意点としては、あまり高い台を使わない様にね。


これも、10分書ける左右で宜しかったでしょうか?

最初は緩めでお願い。こっちもお願い↓(眠い目をこすりながら、更新してるんす)


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