├少しでも痩せるために
ダイエットに欠かせないのが、ベンツ(嘘)便通ですね
せっかく体重を落としても、便通が悪ければ肌もボロボロです。
逆に、多少ぷにぷにボディでもお肌が綺麗なら(きらん)と思わないですか?
ええと、ヨーグルトが身体にいいと言われてン十年ですが、何故? と訊かれると。
オリゴ糖と乳酸菌なわけです。
「じゃぁ、ヨーグルトを食べてない頃は乳酸菌を取ってなかったの?」
いえ、昔は漬け物で摂ってたんです
しかし、最近は一夜漬けがメインになり、なかなか乳酸菌を摂れなくなったというのが現状。
ヨーグルトキットを買って、自作するのもいいかもしれません。
参考までに、乳酸菌はぬか漬けやキムチ、ザーサイから摂れます♪
ぬか漬けなんかはサイドメニューとして食べるとローカロリーなのでお勧め!
漬け方は後日説明するかも?
でわ今日も良きダイエットライフをなのだ。
簡単ダイエット体験ランキング
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せっかく体重を落としても、便通が悪ければ肌もボロボロです。
逆に、多少ぷにぷにボディでもお肌が綺麗なら(きらん)と思わないですか?
ええと、ヨーグルトが身体にいいと言われてン十年ですが、何故? と訊かれると。
オリゴ糖と乳酸菌なわけです。
「じゃぁ、ヨーグルトを食べてない頃は乳酸菌を取ってなかったの?」
いえ、昔は漬け物で摂ってたんです
しかし、最近は一夜漬けがメインになり、なかなか乳酸菌を摂れなくなったというのが現状。
ヨーグルトキットを買って、自作するのもいいかもしれません。
参考までに、乳酸菌はぬか漬けやキムチ、ザーサイから摂れます♪
ぬか漬けなんかはサイドメニューとして食べるとローカロリーなのでお勧め!
漬け方は後日説明するかも?
でわ今日も良きダイエットライフをなのだ。
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