ダイエット成功体験記├ウエストくびれウエストひねりでダイエット

├ウエストくびれ

ダイエットしてて、どうしても落ちづらいのがウエストれしゅ♪

一回付いちゃうと、脇腹がプニってるっていうか。

そんな悩みはもう無用かも。
レッツ・くびれ

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ウエストひねり体操411


一回立って貰って、両手を広げます♪

んでもって、肘を曲げないように身体をひねり、手もぐぃぃと図のようにやってみて下さい。

限界近くになったら5〜10秒キープ!!


骨盤の歪みにもいいよ^^

トライするなりYO

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