□ダイエット食品
ダイエット食品もこっちでやることにした。
(だって戦記時目指してるんだもの)
と言うことで大豆ご飯の作り方じゃかじゃん♪
え〜〜〜。普通の乾燥された大豆は半日水につけておく。
で、お米と一緒に炊き込みます。
分量はお米の十分の一くらい。
これだけ。
低炭水化物なので、糖質のカットと大豆イソフラボンによる、お通じ対策&美肌が見込めます。
しばらく、慣れないウチは違和感ありますけど、慣れたら噛み応えがあるので、満腹になりやすいですよ^^。
便秘肌荒れに悩んでる方は明日からトライ!!
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(だって戦記時目指してるんだもの)
と言うことで大豆ご飯の作り方じゃかじゃん♪
え〜〜〜。普通の乾燥された大豆は半日水につけておく。
で、お米と一緒に炊き込みます。
分量はお米の十分の一くらい。
これだけ。
低炭水化物なので、糖質のカットと大豆イソフラボンによる、お通じ対策&美肌が見込めます。
しばらく、慣れないウチは違和感ありますけど、慣れたら噛み応えがあるので、満腹になりやすいですよ^^。
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