背中痩せ
背中痩せってあまり無いみたいですね〜。
でも、背中がスッキリしてる人って、タイトなシャツとか似合うからステキですよね。
綺麗になるのに欠かせない要素かなっと思います。
んなわけで、レッツ背中痩せ
まずは、四つんばい。
でもって、手を前に出し、背中を反らせます。
ええと、猫のポーズをイメージして下さいね。
五秒位かけてポーズをとったあと、十秒キープ。
でも、出来れば二十秒くらい。
肩こりにもGood!!
二の腕痩せにも効果あり。
お勧め!!
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でも、背中がスッキリしてる人って、タイトなシャツとか似合うからステキですよね。
綺麗になるのに欠かせない要素かなっと思います。
んなわけで、レッツ背中痩せ
まずは、四つんばい。
でもって、手を前に出し、背中を反らせます。
ええと、猫のポーズをイメージして下さいね。
五秒位かけてポーズをとったあと、十秒キープ。
でも、出来れば二十秒くらい。
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私の「もしもヘルスネット」でこちらの記事を紹介させて
頂きましたのでご連絡させていただきます。
紹介記事は
http://moshimohealth.blog77.fc2.com/
です。
これからもよろしくお願いします。^^