産後エクササイズ
骨盤矯正ダイエットはココ数年で広がりましたね〜。
もともと、東洋的な考えなんですけど、身体が歪んでたら、代謝も悪くなるじゃないですか?
そんなことで、産後ダイエットにも有効とされてます。
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
見ればわかると存じ上げ察し候。
いちおう説明。
寝っ転がって、両足のひらをくっつけます。(無理な場合、なるべくで結構です)
でもって、股関節に向かって上げてみます。
これで、どっちに歪んでるか分かるんですよ☆
一日、ねる前にやってみて下さい。
起きたあとにやるのも有効です。
回数は5〜10回。
簡単矯正と考えてみてね☆
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そんなことで、産後ダイエットにも有効とされてます。
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寝っ転がって、両足のひらをくっつけます。(無理な場合、なるべくで結構です)
でもって、股関節に向かって上げてみます。
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