ダイエット成功体験記産後エクササイズ骨盤矯正しましょう!!

産後エクササイズ

骨盤矯正ダイエットはココ数年で広がりましたね〜。

もともと、東洋的な考えなんですけど、身体が歪んでたら、代謝も悪くなるじゃないですか?
そんなことで、産後ダイエットにも有効とされてます。

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足広げ骨盤矯正402


見ればわかると存じ上げ察し候。

いちおう説明。

寝っ転がって、両足のひらをくっつけます。(無理な場合、なるべくで結構です)

でもって、股関節に向かって上げてみます。

これで、どっちに歪んでるか分かるんですよ☆

一日、ねる前にやってみて下さい。
起きたあとにやるのも有効です。

回数は5〜10回。

簡単矯正と考えてみてね☆


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