├ウエスト
そろそろ、若い子はヘソ出して歩くようになりました。
若くなくても、お腹をへこまたいと思っている方は多いはず。
んなわけで、タオルダイエットウエスト編
ダイエット・ランキング←もお願いしますね☆
お風呂上がりにやるとイイかな〜。
まずは体育座りで、タオルを腿の裏に通します。
両手でタオルを握って、身体を少し反らします。
ンでもって、腕は補助的につかって、上体を起こします。
大体、二十回×三でお願い。
お腹周りがスッキリしますよ^^。レッツトライ!!
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両手でタオルを握って、身体を少し反らします。
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