├ヒップ
即効でヒップアップ! ダイエット戦線はもう始まってるんだ!
綺麗なお尻を目指しましょうよ!
こんな感じですね〜。
ま、四つんばいになって、足を上げます♪ まっす〜♪
で、6秒キープ。
で、足を入れ替えマス☆
え? キツイ?
うん、結構キツイですね。
でも、カナリ効果ありますよ。
コレを6セット!!
キツイ運動は効果が早いけど、飽きるのも早いです
出来そうだったらお試しアレ!!
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