バストアップストレッチ

デカ乳に憧れる女子多し。
という書き出しはいかがなモノかと思いますが。張りのある胸はやはり魅力的。男子も胸板が広いと、服の選択肢も増えるよ。

ということで、胸の運動ね。



ええと、こんな感じで合掌して雑誌を手に挟んでください。

くくっ！と力を入れて、左右に、動かします、まっす♪

右から、左へ。五秒くらいかけて移動させます

移動量を多くすれば、二の腕も引き締まって二重でお得☆

回数は十回から二十回で宜しかったでしょうか？
うん、十回で、慣れたら二十回。

筋肉がつくのが嫌な場合は雑誌を挟むのはやめましょうね☆



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