お腹痩せとウエスト・くびれカテがあって、どっちがどう違うの?
と思われるでしょうけれど、引き締まったお腹はウエストでくびれ重視はくびれね。
全記事読んで下さいね☆
「これだけダイエットの記事が有るんだから、全部やれば痩せます」
「物理的に不可能」
んなことはいいけれど、お腹痩せねレッツ・TRY
いつものお願い→ダイエット・ランキング

1)両手をついて、足を前に出して座ります♪
2)息を吐きながら膝を胸に近づけるようにする。
これを、大体、20回。
わりとキツイので、効果は絶大。でも、キツイから止める可能性も大。
お水を飲んでからやると便秘解消にもなります。
テレビを見ながらどうぞ!
「でもさ〜。このブログ‘テレビを見ながら’シリーズ多いけれど、一日何時間も見るワケじゃないからね〜」
「どき、土器、漆器」
ホント、皆様の応援で成り立ってます。感謝!!
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2)息を吐きながら膝を胸に近づけるようにする。
これを、大体、20回。
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お水を飲んでからやると便秘解消にもなります。
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