お腹痩せストレッチ

お腹痩せとウエスト・くびれカテがあって、どっちがどう違うの？
と思われるでしょうけれど、引き締まったお腹はウエストでくびれ重視はくびれね。

全記事読んで下さいね☆

「これだけダイエットの記事が有るんだから、全部やれば痩せます」
「物理的に不可能」

んなことはいいけれど、お腹痩せねレッツ・TRY

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１）両手をついて、足を前に出して座ります♪

２）息を吐きながら膝を胸に近づけるようにする。

これを、大体、２０回。


わりとキツイので、効果は絶大。でも、キツイから止める可能性も大。

お水を飲んでからやると便秘解消にもなります。

テレビを見ながらどうぞ！

「でもさ〜。このブログ‘テレビを見ながら’シリーズ多いけれど、一日何時間も見るワケじゃないからね〜」

「どき、土器、漆器」




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