断食ダイエットの結果

ダイエットをしていると、面倒くせぇ！　じゃ〜っと、一気に断食じゃぁ〜。と、お上品に思われる方が多いかと思います。

さて、そんなダイエットはダイエット・ランキング←を参考にしてくれれば全然普通にいいっすよ（バイト敬語）。

凄く昔に私もTRY致しましたよ。

約十日、コーヒーは好きだったので、『缶コーヒー二本だけダイエット』ともうしましょうか。

結果はじゃかじゃ〜んって言うほどでもなく、７０キロが６６キロ程度です。
当然そんなのはダイエットとは呼べず。宿便が出ただけで……。一週間で戻りました泣

で、アレッスよ。アレ。
ダイエットブログを立ち上げてから、ダイエットの本で研究しました。

ダイエット合宿、リンゴダイエット、プチ断食などは、断食系になりますね。

で、de
で、


大まかに、それらを総合すると、長くて三日ですね。

で、プチ断食は昼食だけ４００キロカロリーほど摂る。
（飲み物は生姜紅茶）
リンゴダイエットはリンゴだけを食べ続ける。

とゆー。完全断食ではないですね。

それで、三日間で１〜３キロ痩せる程度。

上記断食は全否定はしません。
でも、やっぱ多くの断食が３日（簡単なものは食べる）という原則があるので、それを守ってみればいいかも。


ワタシはもうやらないケド

二日ほど、飲み会で食べ過ぎたとか、イライラして食べちゃったとかだったら、良いかもです。




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