├骨盤矯正
めん棒が……。ダイエット用品として売られてますね。
でもめん棒って、麺棒なわけです。
つまり、身近な道具を使ってダイエットなわけで、ペットボトルだろうが、かまわないんですけどね。でもめん棒ね。
そこまでこだわりますか? めん棒にマンボ♪
今回のは、図にステッキを用いてますが、長い棒なら何でもいいです☆
出来れば太めの棒がいいかな〜。
バットとかね。幅は肩幅よりも十センチ以上長いものが使いやすいです。
ボクは、百均で売ってる青だけ踏みを使ってます。
青だけ踏みは持っていると便利だし、安い! ので、一個買っておくことを勧めます。
え〜と、説明します。
図のように棒を背中側に置いて、両腕で支えます。
少し胸を張るようにするのがポイントですね〜。
このまま、身体を左右に振ってもいいです。
テレビを見てもいいです。
だって姿勢矯正だからね〜。
姿見がある方は、棒を入れる前の横姿と入れた後の横姿を比較してみて下さい。
驚くほど姿勢がよく見えます。
胸も上向きになるので、女子だったら、巨乳っぽく、男子だったら、頼りがいが有る人っぽく見えます。
これはやってみると、すぐに効果が解るのでお勧めですね。
(矯正なので、身に付くまでは時間がかかりますが)
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でもめん棒って、麺棒なわけです。
つまり、身近な道具を使ってダイエットなわけで、ペットボトルだろうが、かまわないんですけどね。でもめん棒ね。
そこまでこだわりますか? めん棒にマンボ♪
今回のは、図にステッキを用いてますが、長い棒なら何でもいいです☆
出来れば太めの棒がいいかな〜。
バットとかね。幅は肩幅よりも十センチ以上長いものが使いやすいです。
ボクは、百均で売ってる青だけ踏みを使ってます。
青だけ踏みは持っていると便利だし、安い! ので、一個買っておくことを勧めます。
え〜と、説明します。
図のように棒を背中側に置いて、両腕で支えます。
少し胸を張るようにするのがポイントですね〜。
このまま、身体を左右に振ってもいいです。
テレビを見てもいいです。
だって姿勢矯正だからね〜。
姿見がある方は、棒を入れる前の横姿と入れた後の横姿を比較してみて下さい。
驚くほど姿勢がよく見えます。
胸も上向きになるので、女子だったら、巨乳っぽく、男子だったら、頼りがいが有る人っぽく見えます。
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(矯正なので、身に付くまでは時間がかかりますが)
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