├ウエスト
イエーイ! って℃テンションですが、家トレネタなので、イエイと家を掛け合わせました。
簡単家トレ。タオルでウエスト痩せの巻き。ちまき。
ええと、図のように座って、腕をピンと伸ばします
それでもって、タオルをもって、間隔を40センチほど空けます。
タオルもピンと張るようにお願いしま〜っす。
↓コチラもお願いしま〜す。
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こんな感じで腕を片側に向けます。
なんだろ……。腕に引っ張られたついでに身体をひねる感じですかね?
この間もタオルはピンと張ったままでやってみて下さい。
わりとキツイですが、
ウエストラインと、一部背中、二の腕などに効果ありりんこ♪
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簡単家トレ。タオルでウエスト痩せの巻き。ちまき。
ええと、図のように座って、腕をピンと伸ばします
それでもって、タオルをもって、間隔を40センチほど空けます。
タオルもピンと張るようにお願いしま〜っす。
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こんな感じで腕を片側に向けます。
なんだろ……。腕に引っ張られたついでに身体をひねる感じですかね?
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わりとキツイですが、
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毎日やるぞ!
続くかな。。。