便秘解消しましょう

ダイエットをしていると極端に便秘率もUPします。

これは、便が減るから。要するに食べ物のカスが減ってしまうからですね。

カスが減るだけならいいんですが、場合によっては腸がそれになれてしまうので、慢性便秘になりやすいことも。

ダイエット中は基本的にローカロリーですので、寒天とかおからの食事療法も視野に入れましょう。
それと、水分を飲むときは温かい〜ぬるめがいいですよ。

その他、ヘソ周辺をマッサージするのもGoodでしゅ♪

ヘソ灸とかも有るみたいです。もろきゅう。


便秘は単純なモノでは無いので、食事、マッサージ、環境の三種類を上手く使い分けて乗り切りましょう！！


毎日更新するから応援してね！クリック！

●）トップページに戻るダイエット　カロリー　コントロール