├脚痩せ
足やせですよ〜。
脚痩せちゃいますか。この際!
ということで久しぶりにお手軽ネタ♪
じゃじゃ〜ん♪
普段ダイエットしてるときスクワットするじゃないですか?(共感呼び掛け体)
でも、そういうときって大抵腕の振りとか勢いでしちゃうんですよね〜。
そんなわけで、健康美脚を目指す方は↓に注目↓
毎日更新するから応援してね!クリック!ランキング下がってるのよ。
え?
ランキングなんてどうでもいいって?
はいな〜。ちゃいな〜♪
ちゃちゃと進めちゃいましょうねん。
雑誌を股に挟んで、そのまま雑誌が落ちないようにスクワットします。
結構キツイし、O脚の場合挟めないこともあるので、その場合はふくらはぎで挟む感じでね☆
時間や回数は特に決めません。毎日出来そうな回数を少しずつ増やす方針でね☆
注)筋肉付けたくない場合はお控えくださいね。
姿勢も矯正出来るし、足首のストレッチにもなりますから是非ともお試し下さいね〜☆
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脚痩せちゃいますか。この際!
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