テレビを観ながらウエスト痩せ！

さて、ダイエット中でも寝っ転がってテレビみたいですよね？

ウエスト痩せがあるんですよ。ダンナ＆奥さん♪

おおっと、その前に応援よろ。

　皆様のおかげで順位がこんなに上がりました♪

さんくすこ。マルコ♪


皆様１みたいに寝っ転がってテレビ見てるかと思いますが、ちょっとCMの間だけレッソン♪

２みたいに片手で身体を支えてくださいね☆
もう片方は頭を抱える感じです♪

３で、肘と膝を近づけるイメージで横腹を、うんしょうんしょとやってみて下さいね〜。

結構効きます。

これは、暇つぶしにやれば良いかなっと思います。






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