腰割ダイエット

ま〜。次から次へとよくネタが持つな〜と思っちゃうダイエット業界！

また割、とか腰割とか言われてるんですが、知ってました？

ま、骨盤矯正系でふ♪

『学割はどう？』
『そういうくだらないこと言ってるから、イマイチ人気ないんだよねこのブログ』
『最近頑張ってるのに……』
『現実はコレよ→　ダイエット・ランキング現在○○位』
『そんなに不人気なんですね〜』

真面目にやろっと♪







まず、この図のように腰を落とします。

ぐぐっとね☆

結構これだけで効きそうでしょう？

『うん』

足の裏側に重心を置きます。

本当は四股でも良いんだけど、近所迷惑だからね。

ぐぐぅと力を入れ、腰を落とします。
『さっきと同じこと言ってる』
『だって他に表現する言葉が見つからないんだもん』




でもって、図のように、腰をひねります。

ひねりまっす〜

肩と胸を突き上げるような感じなんですが……。

背筋が、じんと引っ張られる程度がいいみたいよ♪

コレを左右、２０回ほど。

ま、いつものようにテレビの合間で結構でしたわよ。（←お蝶婦人言葉）

『そーゆーくだらないこと言ってるから　ダイエット・ランキング下がるの！』

『しゅん』





もう順位なんてどうでもイイワイ。勝手にやっちゃるけんね！！

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