身体を温める食事

ダイエットの時期は終わり……。なんてぬかしますか？　ぬかしやがりますか？　そんなこと言ってると、クリスマス前に必死でダイエット始めるんですよ〜ん。げろっぱ

確かに、冬は痩せづらいと思われがち。でも、体重維持や標準体重を大きくオーバーしてる方なら、冬こそ勝負です。

冬は外気温度が低いので、身体が一生懸命体温を維持しようとしてるので、ダイエットに有効な季節とも言われてるんですよ。

ダイエット的にはちょっと薄着が良いみたいですよ

その他、身体が寒いじゃないッすか？
身体の内部から温めて代謝を上げよう！！


ってなことで、ダイエットからだ温めモードの食材を書いてみます。

メモしておいて、風邪を引いたときにこういうのを使って、栄養付けるもよし。
出がけに身体を温める為に喰らっても良しです。

ニンジン、ニラ、ねぎ、ダイコン、カボチャ、ユズ、タマネギ、ゴボウ、シソ、唐辛子、シナモン、ゴマ、コショウ、ワサビ、ショウガ、ニンニク、サフラン、ミント、ウメ、チーズ、味噌、黒砂糖、豚肉赤身

この辺で鍋すると身体がポカポカですがな奥さん♪

オイラは生姜湯とか、ゆず湯を作ってますよ！！

ネタ的には弱いかもしれませんが、ワリと知っておくとステキな奥さんだと、思われるのでいいかもデス☆

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でわでわ！　今週もお疲れ〜。オイラもオツ……。

また明日！





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Comments

[1. はたけ（＾ω＾）さん]

ぴんちらさん，こんにちは！ＨＮを改名した，「畑のきのこ」の元はたけです．

食欲の秋そして冬眠時期に入りましたものね〜（−ω−；）うちの方は運動している父は減量成功して，私はさぼり気味ですが，ようやく下がって現状維持って感じです（＾＾;>

生姜湯や柚子湯，私も大好きです☆これからの時期はホットドリンクがいいですね．

お酢が内臓脂肪燃焼にいいらしいと聞いて，お酢ドリンク用に，以前ジンジャー・シナモンシロップを作って，夏は冷たいサワードリンクにしてましたよん．

ではでは，また元気になったら遊びに来ますね〜♪

[2. ぴんちら]

はたけ（＾ω＾）さん

ゆっくりダイエットもありですからね（ってか焦らないのがダイエットの鉄則？）
のんびりやりましょう！

お酢は何にでも良いみたいですね〜。
（食前だと食欲が増しちゃいますが）。