ウエスト痩せストレッチ

ダイエット頑張ってますか？　手前ブログも始めて４ヶ月近くなりました。そろそろ結果が出た方も居られると、自負しますよん♪

ダイエットは体重を減らすのではなく、正しい習慣と体型だと考えて下さいね。
んなわけで、本日はウエスト痩せ？　みたいな？

その前にダイエット・ランキングで十位以内に入りました。有り難う御座います。ええと、当時のブログ名は『痩せるダイエット体験記＠暮らしと生活』だったので、そのネーミングです近いうちに変えます。

というわけで応援お願い↓

ダイエット・ランキング
ダイエットといえばここだね。
www.rank.

さんくす、りんこ♪

では、本題ダイエット♪

すいません、絵は手を抜きましためんどくせーもの。

まぁ、こんな感じでイスに座ってくださいね。
んでもって視線はなるべく前に向けま〜す。

仕事中の息抜きにも使えるので、仕事中なら不自然じゃないようにね（は〜と）。

でもって

のように、カラダをひねって下さいね〜。

息をゆっくり吐きながら、三十〜四十秒くらいかな？　
んな感じを目安にしてね（は〜と）。


カラダが堅い方は無理しないようにね♪

腰から背中のラインが張る感じですね。

でわ！

頑張ってくびれちゃいましょう！

なんか、女性向けの記事が多いですね〜
読者さまに女性が多いからなんですけどね。

【関連過去記事】

くびれちゃいますかぁ



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