├ウエスト
ダイエット頑張ってますか? 手前ブログも始めて4ヶ月近くなりました。そろそろ結果が出た方も居られると、自負しますよん♪
ダイエットは体重を減らすのではなく、正しい習慣と体型だと考えて下さいね。
んなわけで、本日はウエスト痩せ? みたいな?
その前にダイエット・ランキングで十位以内に入りました。有り難う御座います。ええと、当時のブログ名は『痩せるダイエット体験記@暮らしと生活』だったので、そのネーミングです近いうちに変えます。
というわけで応援お願い↓
ダイエットは体重を減らすのではなく、正しい習慣と体型だと考えて下さいね。
んなわけで、本日はウエスト痩せ? みたいな?
その前にダイエット・ランキングで十位以内に入りました。有り難う御座います。ええと、当時のブログ名は『痩せるダイエット体験記@暮らしと生活』だったので、そのネーミングです近いうちに変えます。
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ダイエット・ランキング
ダイエットといえばここだね。
www.rank.
さんくす、りんこ♪
では、本題ダイエット♪
すいません、絵は手を抜きましためんどくせーもの。
まぁ、こんな感じでイスに座ってくださいね。
んでもって視線はなるべく前に向けま〜す。
仕事中の息抜きにも使えるので、仕事中なら不自然じゃないようにね(は〜と)。
でもって
のように、カラダをひねって下さいね〜。
息をゆっくり吐きながら、三十〜四十秒くらいかな?
んな感じを目安にしてね(は〜と)。
カラダが堅い方は無理しないようにね♪
腰から背中のラインが張る感じですね。
でわ!
頑張ってくびれちゃいましょう!
なんか、女性向けの記事が多いですね〜
読者さまに女性が多いからなんですけどね。
【関連過去記事】
くびれちゃいますかぁ
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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