美脚ストレッチ脚やせ

ダイエット成功しても、やはり美しくなりた〜い。ドブネズミみたいになっ！！ by甲本ヒロト。なワケです。美脚パンツ穿きたいじゃないですか？（半疑問系）

というわけで、ダイエット出来た方も必見の助なり。ころりん

ランキングも参考にしてねん→凸ダイエット・ランキング凹


まぁ、図解だけじゃ判らないかと思われるので、解説致します。

ええと、足を交差して下さい。右からでも左からでも大丈夫♪

そのあと、膝を曲げずに前屈して下さい。

ええと、太ももと膝の後ろの筋が軽く張る程度でいいと思います。
最初は前屈出来なくても、できるだけ前屈。みたいな。
コレは個人差あるので、無理はしないようにね。

で、十〜十五秒ほどしたら、左右の足を逆にして、同じようにしてみて下さい。

え、オイラはこれでトゥル・レリのパンツ穿けるようになりやした。

どぞチャレンジして下さいね。

関連過去記事『美脚になりましょう』も参考にね（は〜と）

でわでわ、本日も暑くなりそうですが、がんばりやしょう。げろっぱ



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