簡単ダイエット体験記
ダイエット成功しても、やはり美しくなりた〜い。ドブネズミみたいになっ!! by甲本ヒロト。なワケです。美脚パンツ穿きたいじゃないですか?(半疑問系)
というわけで、ダイエット出来た方も必見の助なり。ころりん
ランキングも参考にしてねん
→凸ダイエット・ランキング凹
まぁ、図解だけじゃ判らないかと思われるので、解説致します。
ええと、足を交差して下さい。右からでも左からでも大丈夫♪
そのあと、膝を曲げずに前屈して下さい。
ええと、太ももと膝の後ろの筋が軽く張る程度でいいと思います。
最初は前屈出来なくても、できるだけ前屈。みたいな。
コレは個人差あるので、無理はしないようにね。
で、十〜十五秒ほどしたら、左右の足を逆にして、同じようにしてみて下さい。
え、オイラはこれでトゥル・レリのパンツ穿けるようになりやした。
どぞチャレンジして下さいね。
関連過去記事『美脚になりましょう』も参考にね(は〜と)
でわでわ、本日も暑くなりそうですが、がんばりやしょう。げろっぱ
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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ランキングも参考にしてねん
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まぁ、図解だけじゃ判らないかと思われるので、解説致します。ええと、足を交差して下さい。右からでも左からでも大丈夫♪
そのあと、膝を曲げずに前屈して下さい。
ええと、太ももと膝の後ろの筋が軽く張る程度でいいと思います。
最初は前屈出来なくても、できるだけ前屈。みたいな。
コレは個人差あるので、無理はしないようにね。
で、十〜十五秒ほどしたら、左右の足を逆にして、同じようにしてみて下さい。
え、オイラはこれでトゥル・レリのパンツ穿けるようになりやした。
どぞチャレンジして下さいね。

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でわでわ、本日も暑くなりそうですが、がんばりやしょう。げろっぱ

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