├お昼やら外食のコツ
さて、今日から一週間またまた、お仕事&学校にがんばりまひょん♪
ダイエットランキングを参考にしてみるもよしですね→ココね♪
でもって、今日はお昼何を食べようかしらん、とお茶目に悩んでいる方いらっしゃいますよね?
今日みたいに晴れた日は基礎代謝も高いので、ある程度好きなものを食べちゃってください。もちろん、ご飯は半盛りでお願いしやす。
ま、本日のネタで〜すよ♪
同じ食べるなら和風がいいぞ。というシンプルなダイエット技。
パスタなんかだと、和風のタラコスパや和風スパだと、500〜700キロカロリーだそうです。
それがナポリタン、ミートソース、カルボナーラ、なんかだと、650〜900キロカロリーみたいな?
洋風だと、味付けがケチャップやバターを多用するため、どうしても高カロリーになってしまいます。なので、外食するときは和風系っと覚えておくといいですよ。
一日10グラムでも、半年続ければ1,8キロ。ぼよんぼよんのお腹がぼよん位にはなりますよん。
他のダイエット情報はランキング参考にしてねんぽちり
でわでわん♪
トップページに戻る→ダイエット カロリー コントロール
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でもって、今日はお昼何を食べようかしらん、とお茶目に悩んでいる方いらっしゃいますよね?
今日みたいに晴れた日は基礎代謝も高いので、ある程度好きなものを食べちゃってください。もちろん、ご飯は半盛りでお願いしやす。
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パスタなんかだと、和風のタラコスパや和風スパだと、500〜700キロカロリーだそうです。
それがナポリタン、ミートソース、カルボナーラ、なんかだと、650〜900キロカロリーみたいな?
洋風だと、味付けがケチャップやバターを多用するため、どうしても高カロリーになってしまいます。なので、外食するときは和風系っと覚えておくといいですよ。
一日10グラムでも、半年続ければ1,8キロ。ぼよんぼよんのお腹がぼよん位にはなりますよん。
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