短期ダイエット検証

以前から弊ブログで紹介しているオリエンタルダイエット
ですが、紹介動画があったので載せておきますね^^



です。

もし、あなたが意志が強いのなら、食事療法を勧めますが。

なかなか、続かないのなら、オリエンタルダイエット

一日五分で始められますからね。

また、ダイエットしてるって意識してると、自然にローカロリー生活になるんですね。

オリエンタルダイエットの効果+意識でWの効果ですよ。

バレンタインまでに痩せたいと思ってるならどうぞ!

告白するなら最高の状態で告白したいですよね。


また、
夫婦生活も冷めてるし……。ってな奥さんも、
好きな洋服を着られるって楽しいですよね。

是非チャレンジしてみて下さい。

今年の目標は○○キロ

↑っと、カレンダーに書き込みましょう! (できれば毎月ごとの目標を先に書くと有効です)


詳しくは>>>
お腹,ウエストのオリエンタルダイエット

まで、


最後に応援クリックもよろしくねーん。

>>>簡単ダイエット体験ランキング
いま、二位です^^



├便秘解消

こんにちは、正月からちっとばかり食い過ぎた感があり……。

ってか、正月の料理やら、初詣時に食べる屋台の食べ物って

炭水化物や肉、糖質が多いので

おなかがもたれるのよね~ん。

なわけで、

本日のネタは
1. 便秘がち 
2. 下半身太り
3. 冷え性

の方に有効かと存じ上げマッスル♪

ってことで以前から紹介してる
↓↓
送料無料!【手作りスーパーケフィアヨーグルトセット】
をつかって、ホットヨーグルトダイエットを試してみました☆


「つまり、便秘解消てことね」
「そーいうこと」


他のダイエット情報は>>>簡単ダイエット体験ランキング


ケフィアを注文しました^^ 
こんな感じで届きます。
ケフィア

さて、おもむろに広げてしまいましたが。

ケフィアってなに?

ケフィアはいろんな菌が入ってるスッゲーヨーグルトなのだっと強引(。・ω・)ノ゙ながら、そういうことなんです。
(詳しくは、公式サイトに書いてあります→株式会社ケフィア倶楽部


まぁ、好みといえば好みですね。

僕の場合は味と値段です(笑。

050

牛乳は低脂肪のやつがおすすめ。

ダイエット的にもですけど安いでしょ?

っと、庶民派をアピール(笑。



052

で、タネ菌をさらっと入れます♪


タネ菌は、十回分入ってるし、ある程度使い回せます。
(残った、ヨーグルトに牛乳を足すんですね)

なので、僕の場合は二十回くらいイケます。
っても、使い回しは非公式なので個人の責任でやること

015

で、登場する「くるみちゃん」

「思ったより安っぽい作り」
「まぁ見た目より、機能が大事なんよ」

これで、安定した温度を保てるんですね。

冬場は温度を一定にするのが大変なので くるみちゃん大活躍です。

で、できたケフィアヨーグルトに 蜂蜜を入れて、少し牛乳を入れます。
(水でもいいんですけどね)

まぁ、ケフィアヨーグルト120ccに対して、60ccとか?

それを、

レンジで一分弱

ちーん

yo

味は、ホットミルクで後味が酸っぱい感じ?

それほどまずくないですよ。

ってか、ホットカルピスがあるんだから、

ありでしょう。

ホットヨーグルトも、


ちょっと、唇に熱さを感じるくらいがベスト!

菌が、一番活性化するそうです♪

効果ですが。


一週間以上やってますが。

便秘にはいい(^_^)vです。

ただ、ガスもたまりやすいですけどね。

腸が、活性化してる感じがあります。


直接ダイエット(体重が落ちるか)と聞かれたら、微妙ですが。


一ヶ月で5キロ落ちたって人もいるので、

一ヶ月は続けます。


便秘気味ならお試しくださいねん


送料無料!【手作りスーパーケフィアヨーグルトセット】

株式会社ケフィア倶楽部


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久しぶりに、ダイエットランキング一位を目指す!
きらーん。

でわん。


自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。
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音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

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