ってことで、話題の未来体重をやってみました。

当たってるのかわかりませんが、私の場合、運動不足みたい。

落ち込み中……。

試しにやってみてください(たぶんPCオンリー)→未来体重

ついでに、→簡単ダイエット体験ランキング←もよろ。

ネタでも、普段の食生活や運動習慣を見直すチャンスですよ。

これから梅雨になるので、インナーマッスルを鍛えましょう。

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簡単ダイエット カロリー コントロール


□ダイエットの疑問集

よく言われるのが、たばことダイエットの関係です。禁煙すると太るってよく聞きますよね。

じつは、わたくしも、この四月から禁煙してます。日記ブログも始めました→禁煙日記
で、で、ですね。以前は日に四十から五十本吸ってましたが今はゼロ本です。我ながらほめてあげたいとも、思います。

でも、ちゃけばー。体重が増えました。三〜四キロ。
一般には【禁煙すると、ものがおいしく食べられるため太る】との認識ですが、今のところさほど味覚は良くなってません。嗅覚は恐ろしいほど鋭くなりました。
内臓が正常に働くため、摂取効率が良くなる場合もあるらしいんですね。
食べてる量は変わらないのですが、太ったかなと思います。

とはいえ、また以前の喫煙生活に戻る気はしません。

別の方法でダイエットします。

目標は、九月までにマイナス5キロです。
(これくらいが楽やせのラインだと思う)

禁煙と同時に太った人は一緒にがんばりましょう!!


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禁煙外来とチャンピックス

├少しでも痩せるために

ダイエットを効果的にするために、三食食べると良いといわれます。(食がかぶった、悪文)

さて、相談されちゃいました☆

以下−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
そこで、ちょっと相談したい事があるのですが‥。
私は、仕事柄昼食の時間が11時位(給食)と早めなのです。朝に食べたい物を食べて夜を軽くするという方法を行いたいのですが、朝食べすぎると昼にお腹が減りません‥。それでもその方法を行い、昼は頑張って食べるというのはどうなのでしょうか?
それとも、早起きをするとか、夜を我慢するなどした方が良いのでしょうか‥?
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

っとのことです。

朝食を摂るメリットは、バランスを保つことです。

量(摂取カロリー)もそうなんですが。

体に、三回食べてるよ! って教えてるんですね。

簡単に言うと、
ガソリンスタンドが少なければ、毎回満タンにしようとしますが。
そこら辺にあれば、「ま、今回は半分でいっかー」的な。

いや、かえって意味不明になってるかもしれん。

答えからいうと、

それでも、三食にした方がいいです。

ただ、無理して昼食を詰め込むようなら、朝食はヨーグルトなどライトなもので十分です。サラダとか。

サラダらだらだ〜ん♪

食べ物を摂取して人間は目覚めるわけです☆
お目覚めモードにするためにもライトな朝食をお食べくだされ。

ティファニーで。

では〜ん☆

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自己紹介など
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エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

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