太もも

さて、寒くなってきましたね☆ やっぱ、ブーツ穿きたいですね。それには、タイトなパンツを穿く必要があり……。つまり、内もも痩せですがな。

簡単にダイエットといいながら、結構結果は出づらいですが。
こつこつやりましょうね!!

久しぶりにランキングみたですよ→ダイエット・ランキングが〜ん。。。。。。

小尻

ええと、太ももに捻りをくわえるのがポイント。

少し中腰になって、膝をがばっと、開きます。まっす♪

そうそう、軸をかかとにします。

でもって、がばっとね。

回数は10〜20。割とキツイので、翌日筋肉痛になるかもです。

でもガンバ!!









脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方





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├美しくなりたい

まぁ美容系ブログとしてですね。紫外線を避ける日傘選びナンテのも必要かと思われるでしゅ♪

「なんか、変な言い回し」
「久しぶりだからね〜」

ええと、日傘は、色が濃いほど紫外線対策になるというのが大基本だそうです。

濃紺や黒、濃い紫など〜〜〜。

でも、色が濃いと熱がたまりやすいので、熱いっ! なわけです。

出来れば、その日の気温に分けて何本か買っておくといいかもしれませんね。

オリジナル日傘キット
↑なんか作れるみたいよ↑

また個人的には、嶽本野ばらが好きなので、ロリィタ・テイストのが気になります。

いきなり、ロリ服だと恥ずかしいですが、日傘なら入門として良いカモです☆

(なんか、ロリ服って書くと別の想像をされてしまいそうな気も……)


↑作り込みとか可愛いけど高め・汗

外に出るとどうしても日光当たります。日光は適度なら身体に良いんですが、あまり強いとシミの原因に。

カワイイ傘で乗り切れ!!


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├小顔

ニンテンドーDSの顔トレーニング(フェイストレーニング?)が売られてますね。

そんな、顔トレに対抗してしまおうという企画(ってほどでもないか〜〜〜〜)

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首しわ取り421

こうやって、首を伸ばします。


でもって、『あ・い・う・え・お』と口を大げさに動かします。

大体10秒位かければいいかなあ〜。

DSの顔トレって、意外と気軽には出来ないんだよね。

なので、お気軽ネタね。

首のシワもとれるので、アンチエイジングですがな♪



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□■ダイエットニュース■□

なんだかんだ言っても、ダイエットの季節はこれからですよん。

だって、真夏だと暑すぎて、外に出られないでがんしょ?

んなわけで、食欲の秋それとも頑張ってダイエット

いまから頑張れば、冬のクリスマスには間に合いますよ!!

ってか、いまからクリスマスのこと考えられない

ってな方も居るかもしれませんが、あと三ヶ月です。

三ヶ月あれば、楽に痩せられます。

そうそう、セルライトの勉強をしてるんですが、セルライトって、出来ちゃったら、なかなか改善されないみたいですよ。

ちなみに、セルライトの原因の一つに、ローライズ・パンツと高いヒールの靴があります。

ファッションですから、自由にやっても構いませんが、家に帰ったら、足湯マッサージをしてケアするようにね。

身体を大事にすることが第一ですよ。

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短期痩せ

短期ダイエットで、めんどうなのはお腹ですね〜。体重はわりと落ちやすいんですが、お腹がぶよんとしてたら、もう駄目っす。きっちりとお腹を引き締めてメリハリボディ☆ですよ〜。

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短期お腹痩せ420


ま〜こんな感じで、足と、腕を水平にするといいです☆

でもって10秒ほどキープして下さいね☆

ちょっと休んで、また10秒!!

これの繰り返しです。

★最近なかなか更新できないでごめんです。頑張って暇を見つけますので可愛がって下さいね〜ん。




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趣味はお洋服を買うことです 


音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

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