太もも
さて、寒くなってきましたね☆ やっぱ、ブーツ穿きたいですね。それには、タイトなパンツを穿く必要があり……。つまり、内もも痩せですがな。
簡単にダイエットといいながら、結構結果は出づらいですが。
こつこつやりましょうね!!
久しぶりにランキングみたですよ→ダイエット・ランキングが〜ん。。。。。。
ええと、太ももに捻りをくわえるのがポイント。
少し中腰になって、膝をがばっと、開きます。まっす♪
そうそう、軸をかかとにします。
でもって、がばっとね。
回数は10〜20。割とキツイので、翌日筋肉痛になるかもです。
でもガンバ!!
⇒脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方
簡単ダイエット体験ランキング
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簡単にダイエットといいながら、結構結果は出づらいですが。
こつこつやりましょうね!!
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ええと、太ももに捻りをくわえるのがポイント。
少し中腰になって、膝をがばっと、開きます。まっす♪
そうそう、軸をかかとにします。
でもって、がばっとね。
回数は10〜20。割とキツイので、翌日筋肉痛になるかもです。
でもガンバ!!
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├美しくなりたい
まぁ美容系ブログとしてですね。紫外線を避ける日傘選びナンテのも必要かと思われるでしゅ♪
「なんか、変な言い回し」
「久しぶりだからね〜」
ええと、日傘は、色が濃いほど紫外線対策になるというのが大基本だそうです。
濃紺や黒、濃い紫など〜〜〜。
でも、色が濃いと熱がたまりやすいので、熱いっ! なわけです。
出来れば、その日の気温に分けて何本か買っておくといいかもしれませんね。
オリジナル日傘キット
↑なんか作れるみたいよ↑
また個人的には、嶽本野ばらが好きなので、ロリィタ・テイストのが気になります。
いきなり、ロリ服だと恥ずかしいですが、日傘なら入門として良いカモです☆
(なんか、ロリ服って書くと別の想像をされてしまいそうな気も……)
↑作り込みとか可愛いけど高め・汗
外に出るとどうしても日光当たります。日光は適度なら身体に良いんですが、あまり強いとシミの原因に。
カワイイ傘で乗り切れ!!
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「久しぶりだからね〜」
ええと、日傘は、色が濃いほど紫外線対策になるというのが大基本だそうです。
濃紺や黒、濃い紫など〜〜〜。
でも、色が濃いと熱がたまりやすいので、熱いっ! なわけです。
出来れば、その日の気温に分けて何本か買っておくといいかもしれませんね。
オリジナル日傘キット
↑なんか作れるみたいよ↑
また個人的には、嶽本野ばらが好きなので、ロリィタ・テイストのが気になります。
いきなり、ロリ服だと恥ずかしいですが、日傘なら入門として良いカモです☆
(なんか、ロリ服って書くと別の想像をされてしまいそうな気も……)
↑作り込みとか可愛いけど高め・汗
外に出るとどうしても日光当たります。日光は適度なら身体に良いんですが、あまり強いとシミの原因に。
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├小顔
ニンテンドーDSの顔トレーニング(フェイストレーニング?)が売られてますね。
そんな、顔トレに対抗してしまおうという企画(ってほどでもないか〜〜〜〜)
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
こうやって、首を伸ばします。
でもって、『あ・い・う・え・お』と口を大げさに動かします。
大体10秒位かければいいかなあ〜。
DSの顔トレって、意外と気軽には出来ないんだよね。
なので、お気軽ネタね。
首のシワもとれるので、アンチエイジングですがな♪
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でもって、『あ・い・う・え・お』と口を大げさに動かします。
大体10秒位かければいいかなあ〜。
DSの顔トレって、意外と気軽には出来ないんだよね。
なので、お気軽ネタね。
首のシワもとれるので、アンチエイジングですがな♪
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□■ダイエットニュース■□
なんだかんだ言っても、ダイエットの季節はこれからですよん。
だって、真夏だと暑すぎて、外に出られないでがんしょ?
んなわけで、食欲の秋それとも頑張ってダイエット?
いまから頑張れば、冬のクリスマスには間に合いますよ!!
ってか、いまからクリスマスのこと考えられない
ってな方も居るかもしれませんが、あと三ヶ月です。
三ヶ月あれば、楽に痩せられます。
そうそう、セルライトの勉強をしてるんですが、セルライトって、出来ちゃったら、なかなか改善されないみたいですよ。
ちなみに、セルライトの原因の一つに、ローライズ・パンツと高いヒールの靴があります。
ファッションですから、自由にやっても構いませんが、家に帰ったら、足湯マッサージをしてケアするようにね。
身体を大事にすることが第一ですよ。
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だって、真夏だと暑すぎて、外に出られないでがんしょ?
んなわけで、食欲の秋それとも頑張ってダイエット?
いまから頑張れば、冬のクリスマスには間に合いますよ!!
ってか、いまからクリスマスのこと考えられない
ってな方も居るかもしれませんが、あと三ヶ月です。
三ヶ月あれば、楽に痩せられます。
そうそう、セルライトの勉強をしてるんですが、セルライトって、出来ちゃったら、なかなか改善されないみたいですよ。
ちなみに、セルライトの原因の一つに、ローライズ・パンツと高いヒールの靴があります。
ファッションですから、自由にやっても構いませんが、家に帰ったら、足湯マッサージをしてケアするようにね。
身体を大事にすることが第一ですよ。
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短期痩せ
短期ダイエットで、めんどうなのはお腹ですね〜。体重はわりと落ちやすいんですが、お腹がぶよんとしてたら、もう駄目っす。きっちりとお腹を引き締めてメリハリボディ☆ですよ〜。
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
ま〜こんな感じで、足と、腕を水平にするといいです☆
でもって10秒ほどキープして下さいね☆
ちょっと休んで、また10秒!!
これの繰り返しです。
★最近なかなか更新できないでごめんです。頑張って暇を見つけますので可愛がって下さいね〜ん。
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ま〜こんな感じで、足と、腕を水平にするといいです☆
でもって10秒ほどキープして下さいね☆
ちょっと休んで、また10秒!!
これの繰り返しです。
★最近なかなか更新できないでごめんです。頑張って暇を見つけますので可愛がって下さいね〜ん。