□ダイエットの知識
ダイエットがんばってるぅ〜? わたしはあつくてへろへろ〜ん。でふ。こんな時は豚シャブ食べてビタミンBを摂ろう!
といってもなかなか思い通りにはいかんでやんすね。
ランキングもみんな更新おくれてるし→凸ダイエット・ランキング凹
今回のお話は宿便でやんすなりよ。ベンベン♪
以前『カスピ海ヨーグルトは何が凄いの?』で書きましたが、宿便とは東洋医学の概念なんですね〜。とはいえ、レントゲン撮れば便さまがお腹にたまってるのが見えますので、西洋医学でも、その存在は認めてるわけです。
ちなみに、お便さま(は〜と)は170センチ男子の場合、3〜7キロあるそうです。(お便さまとはウンチのことで御座います。かしこ)℃吃驚なりのすけ〜。
170センチ62キロ男子、そのうち7キロが『お便さま』とほほ。
んなわけで、世間には『三日で5キロ痩せる』というフレーズがあるんですね。つまり、下剤飲めば体重は減る。るるる、のよ。
そうはいっても、このブログ女子読者が多いと想われ、女子=お通じ悪い場合が多い。便秘は宿敵やよね。
便秘とダイエットの関係として、『便秘がちな人は300キロカロリー摂取しておる』そうです。熱量の逃げ場が無くなっちゃうンだそうです。
便秘ーなは毎日ケーキ一個食べているようなもの。
なので植物繊維が大事なんですね。
『白湯は白湯白湯』みたいに白湯で便秘対策もした方がいいすよ。
あとは、豆、芋、からみで豆乳などが便秘に良いので、普段から気にするとよろしくてよ。
それと、この度左サイドバーに『ブログ内検索機能』を設けましたので、気になることがあったら、検索してねん。
よろよろ。
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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といってもなかなか思い通りにはいかんでやんすね。
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今回のお話は宿便でやんすなりよ。ベンベン♪
以前『カスピ海ヨーグルトは何が凄いの?』で書きましたが、宿便とは東洋医学の概念なんですね〜。とはいえ、レントゲン撮れば便さまがお腹にたまってるのが見えますので、西洋医学でも、その存在は認めてるわけです。
ちなみに、お便さま(は〜と)は170センチ男子の場合、3〜7キロあるそうです。(お便さまとはウンチのことで御座います。かしこ)℃吃驚なりのすけ〜。
170センチ62キロ男子、そのうち7キロが『お便さま』とほほ。
んなわけで、世間には『三日で5キロ痩せる』というフレーズがあるんですね。つまり、下剤飲めば体重は減る。るるる、のよ。
そうはいっても、このブログ女子読者が多いと想われ、女子=お通じ悪い場合が多い。便秘は宿敵やよね。
便秘とダイエットの関係として、『便秘がちな人は300キロカロリー摂取しておる』そうです。熱量の逃げ場が無くなっちゃうンだそうです。
便秘ーなは毎日ケーキ一個食べているようなもの。
なので植物繊維が大事なんですね。
『白湯は白湯白湯』みたいに白湯で便秘対策もした方がいいすよ。
あとは、豆、芋、からみで豆乳などが便秘に良いので、普段から気にするとよろしくてよ。
それと、この度左サイドバーに『ブログ内検索機能』を設けましたので、気になることがあったら、検索してねん。
よろよろ。
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□ダイエットの知識
ダイエットするにあたって、焦りは禁物とさんざん書いてますね。
で、大事なのは順番です。
いきなりハードな運動を始めたら、お腹空いちゃって、食べ過ぎちゃうのね(は〜と)。
んなわけで、最初の一月(目安ね)は胃を小さくすることに集中して下さいね。
参考過去記事『胃を小さくするメカニズム』
こんな感じで最初に胃を小さくしておけば徐々に運動にシフトしても大丈夫なんですね。『食べ過ぎた』って思っても、以前と変わらない食事量で済みますから。
まずは食事で。
その後、ちょっと動く。
を基本として考えた下さいね。
暑い日はつい、ジュースを飲みがちですが、我慢してお水!! でね。タダだし。
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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で、大事なのは順番です。
いきなりハードな運動を始めたら、お腹空いちゃって、食べ過ぎちゃうのね(は〜と)。
んなわけで、最初の一月(目安ね)は胃を小さくすることに集中して下さいね。
参考過去記事『胃を小さくするメカニズム』
こんな感じで最初に胃を小さくしておけば徐々に運動にシフトしても大丈夫なんですね。『食べ過ぎた』って思っても、以前と変わらない食事量で済みますから。
まずは食事で。
その後、ちょっと動く。
を基本として考えた下さいね。
暑い日はつい、ジュースを飲みがちですが、我慢してお水!! でね。タダだし。
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├脚痩せ
ダイエット成功しても、やはり美しくなりた〜い。ドブネズミみたいになっ!! by甲本ヒロト。なワケです。美脚パンツ穿きたいじゃないですか?(半疑問系)
というわけで、ダイエット出来た方も必見の助なり。ころりん
ランキングも参考にしてねん→凸ダイエット・ランキング凹
まぁ、図解だけじゃ判らないかと思われるので、解説致します。
ええと、足を交差して下さい。右からでも左からでも大丈夫♪
そのあと、膝を曲げずに前屈して下さい。
ええと、太ももと膝の後ろの筋が軽く張る程度でいいと思います。
最初は前屈出来なくても、できるだけ前屈。みたいな。
コレは個人差あるので、無理はしないようにね。
で、十〜十五秒ほどしたら、左右の足を逆にして、同じようにしてみて下さい。
え、オイラはこれでトゥル・レリのパンツ穿けるようになりやした。
どぞチャレンジして下さいね。
関連過去記事『美脚になりましょう』も参考にね(は〜と)
でわでわ、本日も暑くなりそうですが、がんばりやしょう。げろっぱ
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というわけで、ダイエット出来た方も必見の助なり。ころりん
ランキングも参考にしてねん→凸ダイエット・ランキング凹
まぁ、図解だけじゃ判らないかと思われるので、解説致します。
ええと、足を交差して下さい。右からでも左からでも大丈夫♪
そのあと、膝を曲げずに前屈して下さい。
ええと、太ももと膝の後ろの筋が軽く張る程度でいいと思います。
最初は前屈出来なくても、できるだけ前屈。みたいな。
コレは個人差あるので、無理はしないようにね。
で、十〜十五秒ほどしたら、左右の足を逆にして、同じようにしてみて下さい。
え、オイラはこれでトゥル・レリのパンツ穿けるようになりやした。
どぞチャレンジして下さいね。
関連過去記事『美脚になりましょう』も参考にね(は〜と)
でわでわ、本日も暑くなりそうですが、がんばりやしょう。げろっぱ
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■知って便利なハーブとサプリ■
ダイエットのテレビで(番組知らんわ)タマネギ・ジュースが流行っているそうですね〜。
薬効的にはジンジャーに似ているかもしれません。解毒作用とかね。
ランキングでもやってる人いるし→凸ダイエット・ランキング凹
んなわけで、知って便利なハーブとサプリよ〜ん。ぱらら。
一日一個食べるとコレステロールが下がる(ざざ〜ん)。
善玉コレステロール値が上がる
ケルセチンという物質があるので、胃ガンになりづらい()
(眉唾情報)禿げない(う〜ん)
タマネギジュースを塗るとイボが治る
(同上)水虫に効く。
などなど。
僕はスライス・オニオン&わかめを生姜醤油で食べてましたよ。結構美味。
血液サラサラの助。
*)タマネギの臭いが気になる方は、パセリを食べると口臭防止になるそうです。
これはワリと実感できますね。
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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薬効的にはジンジャーに似ているかもしれません。解毒作用とかね。
ランキングでもやってる人いるし→凸ダイエット・ランキング凹
んなわけで、知って便利なハーブとサプリよ〜ん。ぱらら。
一日一個食べるとコレステロールが下がる(ざざ〜ん)。
善玉コレステロール値が上がる
ケルセチンという物質があるので、胃ガンになりづらい()
(眉唾情報)禿げない(う〜ん)
タマネギジュースを塗るとイボが治る
(同上)水虫に効く。
などなど。
僕はスライス・オニオン&わかめを生姜醤油で食べてましたよ。結構美味。
血液サラサラの助。
*)タマネギの臭いが気になる方は、パセリを食べると口臭防止になるそうです。
これはワリと実感できますね。
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□自分のタイプを知ろう
ダイエットしてるんなら、BMIと標準体重は押さえておいた方がいいよね。ってなことで算出方法ね。
あ、その前にランキング強化月間なので協力宜しゅう→凸ダイエット・ランキング凹ぽちっとね♪
さて、本題っす。
でわ。電卓を用意してねん。
【標準体重の基準】
標準体重=身長(m)2×22
れしゅ。身長170cmの人なら、1.7×1.7×22=63.6kgです。22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。
【BMI】
身長170cm・体重70kgなら、70÷1.72=24.22です。BMIによって肥満かどうか、またその度合が分かります。
BMI 25〜30未満
30〜35未満
35〜40未満
40以上 肥満1度
関連過去記事は『おのれを知る』と『ダイエットの傾向と対策』ねん♪
やっぱ、自分のタイプを知ってから、の方が効率いいわよん。
気になる他の人のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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あ、その前にランキング強化月間なので協力宜しゅう→凸ダイエット・ランキング凹ぽちっとね♪
さて、本題っす。
でわ。電卓を用意してねん。
【標準体重の基準】
標準体重=身長(m)2×22
れしゅ。身長170cmの人なら、1.7×1.7×22=63.6kgです。22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。
【BMI】
身長170cm・体重70kgなら、70÷1.72=24.22です。BMIによって肥満かどうか、またその度合が分かります。
BMI 25〜30未満
30〜35未満
35〜40未満
40以上 肥満1度
関連過去記事は『おのれを知る』と『ダイエットの傾向と対策』ねん♪
やっぱ、自分のタイプを知ってから、の方が効率いいわよん。
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├二の腕
ダイエットとは『ダイエットとは』で言ったとおり、正しい生活なんですが、やはり二の腕のたるみ気になりますよね〜(きら〜ん)。げろっぱ前回大好評だった(あ〜。自分で言っちゃうよん)『二の腕痩せ』と併用して下さいね。
ええと、こんな感じで腕を挟んで下さい。その後、青い矢印方向に、ググッと伸ばす感じでお願いしやす。伸ばしたら10〜15秒そのままでね♪
呼吸を深くするのがポイントでしゅ〜よん。
これはデスクワークの際、気晴らしにもなりやす。
その際、ウエストを軸にして身体をひねるとウエストも引き締まりまふ♪。
簡単な方法なのでダイエット中は必見だね♪
他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹
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ええと、こんな感じで腕を挟んで下さい。その後、青い矢印方向に、ググッと伸ばす感じでお願いしやす。伸ばしたら10〜15秒そのままでね♪
呼吸を深くするのがポイントでしゅ〜よん。
これはデスクワークの際、気晴らしにもなりやす。
その際、ウエストを軸にして身体をひねるとウエストも引き締まりまふ♪。
簡単な方法なのでダイエット中は必見だね♪
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├食習慣改善
ダイエット頑張ってますか? なんか、今日は暑いですねー。バテないようにビタミンB1を摂りましょう。
以前『ダイエット食べる順番』で水分の多い順に食べると書きました。
僕が一時期やっていたのは、主食の代わりにキャベツを食べる! ってな方法でした。もっとも、主食全部じゃないですよ。
とゆーことで、キャベツダイエットについて。
どんぶり一杯のキャベツを食べる。(←一見凄い量だと思うけど、キャベツの千切りって対した量じゃないのね)そのあと、普通に(とゆーか、少なめの量ね)を食べるんです。
わりと、楽〜に出来ますよ。
某雑誌をみたら、『一月10キロ痩せた』と書いてあったんで思い出した。食物繊維の面からも良いですし、この時期食欲が落ち気味になるのでお勧めかもしれない。
あ、実際一月10キロは無理です。
俗に言う『置き換えダイエット』ですね。
はい、暑いからといってアイスクリームを食べるのは止めましょうね。
市販のアイスはビタミンB1を壊す場合があり、逆にバテ易くなるんですよ。
ご注意アレ!
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以前『ダイエット食べる順番』で水分の多い順に食べると書きました。
僕が一時期やっていたのは、主食の代わりにキャベツを食べる! ってな方法でした。もっとも、主食全部じゃないですよ。
とゆーことで、キャベツダイエットについて。
どんぶり一杯のキャベツを食べる。(←一見凄い量だと思うけど、キャベツの千切りって対した量じゃないのね)そのあと、普通に(とゆーか、少なめの量ね)を食べるんです。
わりと、楽〜に出来ますよ。
某雑誌をみたら、『一月10キロ痩せた』と書いてあったんで思い出した。食物繊維の面からも良いですし、この時期食欲が落ち気味になるのでお勧めかもしれない。
あ、実際一月10キロは無理です。
俗に言う『置き換えダイエット』ですね。
はい、暑いからといってアイスクリームを食べるのは止めましょうね。
市販のアイスはビタミンB1を壊す場合があり、逆にバテ易くなるんですよ。
ご注意アレ!
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□お風呂でダイエット
ダイエットにお風呂が有効なのはさらにお風呂で痩せるやお風呂で痩せるカテゴリあたりを参考にしてくれたまえ。
んなワケでして、まとめると、まず入浴は食後1時間後、水一杯飲んで、お風呂♪ 適度にマッサージやら、ストレッチをして湯船に浸かります。
一度でて、脱衣場でかる〜く運動。その後また湯船に浸かるっと。そのさいニンニクを使って漢方の湯
で即席漢方湯にすれば、新陳代謝、運動効果による基礎代謝、マッサージでエステ効果♪ 漢方湯でデトックス効果などがあります。
時間にして、三〜四十分でしょうかね?
ぶっちゃけ、これだけで痩せると思いますよ〜ん♪
文字数にして二百文字程度の情報です。
Q「じゃぁなんで、みんなダイエット失敗してるの」
とゆーシンプルなことを考えますと
かなり暴言ですが己の体験をベースにしちゃうと
ダイエットが好きで痩せることが目的じゃなくなってる
たとえば、上のネタで本を書こうとします。でも、痩せるけれど売れないんよ。
だって二百文字だもの
なワケで、よけいな知識とか図を多めにしちゃうんですね。
だってカラーページ多数で、ページ数が多くないと損する気がしちゃわないでふか♪
で、そういったダイエットの本を読んでるとどれを実践して良いやら、わからんちん。サンコンですね。
だから、あるある、とか、みのもんた。とか、ぴーかんなんかが流行っちゃうってか番組終わらないのよ。およよ。
そういった方が多数居るのでワタシの商売成り立つわけですから、文句は公言できひんねんけれどね♪
はい、執筆の、お仕事も承ります。早くて安いよ。(←宣伝1)
資料あれば一日で二〜三百枚余裕さ。(え、三百枚だと十万字か……。出来なくもない、か)
個人トレーニングも格安で御座います。(←宣伝2)
あ、最近スカイプ導入したので、左下の『skyp me』に居るときありますよ〜ん。
こっちは無料です(当たり前)。
いや〜。ビデオ・チャットやってみたくて買ったのさ♪。
ぴんちらの顔みてみたいという酔狂なお方が居られれば宜しゅう
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んなワケでして、まとめると、まず入浴は食後1時間後、水一杯飲んで、お風呂♪ 適度にマッサージやら、ストレッチをして湯船に浸かります。
一度でて、脱衣場でかる〜く運動。その後また湯船に浸かるっと。そのさいニンニクを使って漢方の湯
で即席漢方湯にすれば、新陳代謝、運動効果による基礎代謝、マッサージでエステ効果♪ 漢方湯でデトックス効果などがあります。
時間にして、三〜四十分でしょうかね?
ぶっちゃけ、これだけで痩せると思いますよ〜ん♪
文字数にして二百文字程度の情報です。
Q「じゃぁなんで、みんなダイエット失敗してるの」
とゆーシンプルなことを考えますと
かなり暴言ですが己の体験をベースにしちゃうと
ダイエットが好きで痩せることが目的じゃなくなってる
たとえば、上のネタで本を書こうとします。でも、痩せるけれど売れないんよ。
だって二百文字だもの
なワケで、よけいな知識とか図を多めにしちゃうんですね。
だってカラーページ多数で、ページ数が多くないと損する気がしちゃわないでふか♪
で、そういったダイエットの本を読んでるとどれを実践して良いやら、わからんちん。サンコンですね。
だから、あるある、とか、みのもんた。とか、ぴーかんなんかが流行っちゃうってか番組終わらないのよ。およよ。
そういった方が多数居るのでワタシの商売成り立つわけですから、文句は公言できひんねんけれどね♪
はい、執筆の、お仕事も承ります。早くて安いよ。(←宣伝1)
資料あれば一日で二〜三百枚余裕さ。(え、三百枚だと十万字か……。出来なくもない、か)
個人トレーニングも格安で御座います。(←宣伝2)
あ、最近スカイプ導入したので、左下の『skyp me』に居るときありますよ〜ん。
こっちは無料です(当たり前)。
いや〜。ビデオ・チャットやってみたくて買ったのさ♪。
ぴんちらの顔みてみたいという酔狂なお方が居られれば宜しゅう
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□ダイエット食品
ダイエットと言えば『生姜』をいかに料理するかってくらい。生姜はダイエットにいいんです。温か身体で代謝UPでふ〜よっ!!
ってなわけで、本日服を買いに行ったんです。それで、帰りに良さげな感じのお店があり、漢(おとこ)独りで入るに狼狽したけどGO!!
ヴェトナム・カリーを頼みました♪(あ、「実際には『カリー』という料理はない」なんてつっこみは海原雄三くらいにしておくれやっしゃ♪)
冷静に考えて。
己の人生を鑑みて。
我……想ふ。
そうだ、タイ、インド、パキスタン、トルコ、サウジアラビアのカリーは食べたことあったけど、ヴェトナムは初めてだったのさ♪
生姜が効いて、身体がポカポカどころか、ドクドク致しました。マジ凄いっす!!
お米も長粒種なので、糖質も少ないハズ。
ご家庭で作る場合には生姜を大量にすり下ろして、微量のカリー・ルーで作ってみて下さい。
身体がドクドクして「これって恋?」と想ふことうけやうのであつた。(明治古語文体)。デトックスですよ〜。
ダイエット最強食品かもね。
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ってなわけで、本日服を買いに行ったんです。それで、帰りに良さげな感じのお店があり、漢(おとこ)独りで入るに狼狽したけどGO!!
ヴェトナム・カリーを頼みました♪(あ、「実際には『カリー』という料理はない」なんてつっこみは海原雄三くらいにしておくれやっしゃ♪)
冷静に考えて。
己の人生を鑑みて。
我……想ふ。
そうだ、タイ、インド、パキスタン、トルコ、サウジアラビアのカリーは食べたことあったけど、ヴェトナムは初めてだったのさ♪
生姜が効いて、身体がポカポカどころか、ドクドク致しました。マジ凄いっす!!
お米も長粒種なので、糖質も少ないハズ。
ご家庭で作る場合には生姜を大量にすり下ろして、微量のカリー・ルーで作ってみて下さい。
身体がドクドクして「これって恋?」と想ふことうけやうのであつた。(明治古語文体)。デトックスですよ〜。
ダイエット最強食品かもね。
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□漢方とか東洋医学みたいな
女性限定のダイエット方法ってか、以前『気がつけば二百記事』で『女性の場合生理一週間前から痩せづらくなる』と書きました。
僕は男なので、なんとも言えまへんけどね。
逆に痩せ日もあるんですね〜。生理終了後だそうです。
僕は男なので(以下数万字略)。
生理終了後は主食を減らす。(朝、昼は食べて夜は抜くとか)すると、痩せるみたいですよ〜。
その他、どうしようもない男性と結婚して痩せる『苦労ダイエット』……。以下三億文字略。
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僕は男なので、なんとも言えまへんけどね。
逆に痩せ日もあるんですね〜。生理終了後だそうです。
僕は男なので(以下数万字略)。
生理終了後は主食を減らす。(朝、昼は食べて夜は抜くとか)すると、痩せるみたいですよ〜。
その他、どうしようもない男性と結婚して痩せる『苦労ダイエット』……。以下三億文字略。
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├食習慣改善
ダイエットの掲示板とか行ってるんですけれど、やはり、なんていうか『ダイエットしてることが好き』なだけで「本当に痩せる気あるの?」と思うことしばしばの芝。
『○○ダイエット始めちゃった♪てへ』翌週『こんどは××ダイエットにチャレンジするぞ』的な。
ランキングを参照してみるとわかりますが、実際に痩せてる人は浮気しないんでふよ♪
参考リンク→ダイエット・ランキング
その辺の関係で正しいダイエットのためのカロリーコントロールを考えましょう。
ハンバーグ定食800キロカロリーとデザートと称して300キロカロリーのミニ・パフェを頼むとしますね。計1100キロカロリーでふ♪
それか、ハンバーグ定食を頼み、食後二、三時間後にミニ・パフェを頼むとするよ。
摂取カロリーは同じでも、蓄積される脂肪は違うんです。
しかも、おやつを摂ると夕飯が少なくてもいいんですね。
んなわけで、ダイエット中は『デザート禁止』『おやつはいいよ』と。
これ多分、前にも書いたんだけどね。
他のダイエット情報はランキングを参考に→ぽちり押してね♪
トップページに戻る→ダイエット カロリー コントロール
『○○ダイエット始めちゃった♪てへ』翌週『こんどは××ダイエットにチャレンジするぞ』的な。
ランキングを参照してみるとわかりますが、実際に痩せてる人は浮気しないんでふよ♪
参考リンク→ダイエット・ランキング
その辺の関係で正しいダイエットのためのカロリーコントロールを考えましょう。
ハンバーグ定食800キロカロリーとデザートと称して300キロカロリーのミニ・パフェを頼むとしますね。計1100キロカロリーでふ♪
それか、ハンバーグ定食を頼み、食後二、三時間後にミニ・パフェを頼むとするよ。
摂取カロリーは同じでも、蓄積される脂肪は違うんです。
しかも、おやつを摂ると夕飯が少なくてもいいんですね。
んなわけで、ダイエット中は『デザート禁止』『おやつはいいよ』と。
これ多分、前にも書いたんだけどね。
他のダイエット情報はランキングを参考に→ぽちり押してね♪
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凹半年で十八キロ痩せるダイエット
ダイエット体験記と謳っている当ブログ。己の体験談をあまり書いてないッすね。カロリーコントロールをメインでやっていたんですが、その真相にせまる。じゃじゃ〜ん。
その前に応援よろしくです。
凸ダイエット・ランキング凹
今杜仲茶が流行ってますね。売り切れ店続出だそうです。去年は寒天ですね。
なんかメタボリックシンドロームらしいですよ。
僕はほとんどテレビを見ないんですけれど、これはテレビの影響で売れている見たいっす。
テレビの影響を否定しませんよ。僕もテレビ(友達が見ていた、ビューティー系)をちらっとみて『炭水化物を減らすと痩せる』という、ことを知ったから始めたわけです。
それまで、炭水化物→主食に入ってるやつ?(半疑問系)くらいの知識でさらに、どんぶりメシでした。
なんとな〜く。「あ、オイラ明日から炭水化物減らしてみるわ」と言ったのがきっかけ。
一週間で1キロ減り(でも、それくらいは誤差の範囲ですが)嬉しくなって一月やってみたら、四キロ近く落ち。
さらに周りの人から『最近痩せた?』と聞かれ、浮かれ、よかれ。
拍車がかかりました。大嫌いな運動(ってか、買い物時に車は止めて歩く)もして、だんだん体重が落ちたのでした。
気がつけばマイナス18キロ。その後、仕事を辞め、知り合いの作家さんからの紹介で『占いライター』をしたり『恋愛アドバイス・ライター』(こっちがして欲しいわよ(笑))
最近ではダイエットの教材執筆してるわけですね。
四年前は文章も書けなかったしデブだったから、人生は大きく変わったなとか思いますよ。
半年間ちょっとだけ頑張っただけで収入までUPとはいえ、まだ貧民ですが。
「何人生語ってるんだよ」
あ、すいません。
それでダイエットに成功した理由は『炭水化物抜き』をメインにして、出来そうなのはやる、出来なそうなのは止める。つまり、一本メインを作ったから痩せられたと思います。
ダイエットしてる人は焦りがちなんですね。杜仲茶が効くと言えば杜仲茶買って翌月には寒天とかね。
それが良くないんですね〜。前にも書きましたけれど。
僕も、ダイエット器具は一通り買った過去があり(汗。
関連過去記事『ダイエットのおさらい』
これ実践してますかぁ?
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今杜仲茶が流行ってますね。売り切れ店続出だそうです。去年は寒天ですね。
なんかメタボリックシンドロームらしいですよ。
僕はほとんどテレビを見ないんですけれど、これはテレビの影響で売れている見たいっす。
テレビの影響を否定しませんよ。僕もテレビ(友達が見ていた、ビューティー系)をちらっとみて『炭水化物を減らすと痩せる』という、ことを知ったから始めたわけです。
それまで、炭水化物→主食に入ってるやつ?(半疑問系)くらいの知識でさらに、どんぶりメシでした。
なんとな〜く。「あ、オイラ明日から炭水化物減らしてみるわ」と言ったのがきっかけ。
一週間で1キロ減り(でも、それくらいは誤差の範囲ですが)嬉しくなって一月やってみたら、四キロ近く落ち。
さらに周りの人から『最近痩せた?』と聞かれ、浮かれ、よかれ。
拍車がかかりました。大嫌いな運動(ってか、買い物時に車は止めて歩く)もして、だんだん体重が落ちたのでした。
気がつけばマイナス18キロ。その後、仕事を辞め、知り合いの作家さんからの紹介で『占いライター』をしたり『恋愛アドバイス・ライター』(こっちがして欲しいわよ(笑))
最近ではダイエットの教材執筆してるわけですね。
四年前は文章も書けなかったしデブだったから、人生は大きく変わったなとか思いますよ。
半年間ちょっとだけ頑張っただけで収入までUPとはいえ、まだ貧民ですが。
「何人生語ってるんだよ」
あ、すいません。
それでダイエットに成功した理由は『炭水化物抜き』をメインにして、出来そうなのはやる、出来なそうなのは止める。つまり、一本メインを作ったから痩せられたと思います。
ダイエットしてる人は焦りがちなんですね。杜仲茶が効くと言えば杜仲茶買って翌月には寒天とかね。
それが良くないんですね〜。前にも書きましたけれど。
僕も、ダイエット器具は一通り買った過去があり(汗。
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