【突発企画】【真夜中の通販】

【トレーニングピット】ボイジャーエクセル2えー(汗。……。あ、あの、悪ふざけじゃないですよ。『なんじゃ、このインチキクサイ宇宙人は』とお思いの方も一億一千九百九十九万九千九百九十九人くらいは居られるかと存じますが、世の中‘酔狂’というお言葉もありまして……。
んなことはいいや。ま、題名通り昼間じゃ買えない価値がある。プライスレス。
 そんなコーナーを新設しやしたでがんす。
 ちょっと、マニアックな方はシンクロエナジャイザーというのをご存じかと思います。それです。
 
僕も当時八万円出して買いました。いや、いいんですよ。なんていうんだろ。宣伝文句みたいな【宇宙と同化する感覚はありませんが、一眠りしたくらいのリラクゼーション効果はあります。
 買ったのは新宿駅の『王様のアイディア』買うのを(恥ずかしいし高い)ためらっていたら、当時付き合っていた女性が「じゃぁあたしが買ってきてあげる」とゆー流れで買いました。
 
友達数人に貸したら「あ、いいねぇ」とのこと、値段をいったら唖然とされました。今は三万円だからお買い得かもしれない。
僕のは壊れちゃったから欲しいといえば欲しいでも、一万九千八百円じゃないと買う気しないですね

『そんなもん紹介するなよ』と怒られそうですが、【真夜中の通販】とは、そんな企画です(断言)。

サイバー度       ★★★☆☆
意外と後悔しない度   ★★★★☆
お勧め度        ノーコメント。

どや?

凹半年で十八キロ痩せるダイエット


読むだけで痩せるなんて大げさなと思われることでしょうけれど。痩せます(笑。簡単にいってしまうと、意識するだけで違います。



たとえば、コーヒーを飲むときスティックシュガーを普段一本使っている人が、ダイエットを意識すると半分に減らしたりします。要するに『ダイエット中だから』と意識するのが大事



あ、そうそう、昨日書いた『卓上カレンダー』は用意してくれましたか? まずは体重を書き込んで下さい。風呂上がりでいいですから。同じ時間に計るのがポイントです。

 

正式な体重の計り方は朝一番のトイレの後らしいですけれど、朝から全裸で体重をはかる時間的余裕のある人は少ないですから(笑。

それと、お風呂の時間を10分増やすことを勧めます。疲れもとれるし、リラックスするし、何しろ入浴は結構カロリー消費するんですよ!!。



自転車漕ぐのと同じくらいですね。

 

自転車10分乗るんだったら、お風呂の方がよくない? 

 

それと『痩せるお茶』とかは飲まない方がいいと思います。『痩せるお茶』が悪いワケじゃないんですけれど、「お茶飲んだから、少しぐらい食べてもいいや」って思っちゃうんです。

それと甘党の方は食後のデザートは出来れば和菓子に変えると吉です。

 

洋菓子は糖分と脂質で出来てますから。



 では、本日までのおさらいです。

 1)ご飯(主食)は三分の二にする。

 2)エスカレーター乗るときに二割は階段にする。

 3)お風呂は十分長めに入る。

 4)風呂上がりに体重計に乗って、体重を記録する。

 5)洋菓子はやめて和菓子にする。

 6)スティックシュガーを使うときは少しでも量を減らす。

 7)出来そうになかったら止める(やけ喰いが一番怖いですから)

 8)あ、よかったら。効果があったら一言下さい。(反応ないと寂しいですから)



 以上で一日四十グラム減コースですね。

 残りの六十グラムはおいおいですね。



 あ、四十グラムをバカにしないようにお願い。40グラム×180日=7,2キロです。



 まー。こつこつ行きましょうね。


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□ダイエットの疑問集

なんで半年で十八キロなのか? というのは当然の疑問でしょうね。その気になれば三ヶ月で十五キロくらいだったら、痩せられます。(←これ本当)

あ、ちなみに半年十八キロのターゲットは身長170センチで75キロ以上のつまり、『ちょっと肥満』を指してます。身長170で体重55キロの人は(痩せたいとも思わないだろうけれど)十八キロ痩せたら死にます。(多分)

話を戻して、ハードな運動に過度な食事制限をし、一月あたり五キロ痩せたとしますね。まずリバウンドです。これはかなりの確率でなります。つまり、三ヶ月で十五キロ痩せたら、体重維持のためにダイエット以上に辛いことをしなければならないんですね。ダイエットとリバウンドを繰り返すと痩せない体になってしまうんです(とほほ)

もういっちょ。痩せすぎの怖いところ……。それは病気です。(がび〜ん)。
僕は三十年間風邪ひとつ引かない丈夫な体でしたが、ダイエットした年はごふんごふんと咳が止まらなかったです。さらに十八キロの脂肪を落としたわけですから、冬は寒い! なのです。風邪引いて医者に行ったときに怒られました『痩せすぎ』と。

上記二点から、安定して健康的に痩せようと思ったら、一月二から四キロがいいそうです。(理想は二キロだそうです。四キロを超えるとヤバイそうです)
今年だけ痩せてもしょうがないじゃないですか。リバウンドは最悪でしょ?
んなわけです。
 
とにかく焦らずゆっくりマイペースでやればダイエットほど楽しいモノはないですよ。だってきちんと結果がでるもの。

 マイペースでよろしく

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□ダイエットグッズ







松下電工ジョーバ ダイエット&ヘルスアップエクサEU6420-N 松下電工ジョーバ ダイエット&ヘルスアップエクサEU6420-N


『げぇ! 高い!』今時二万円台で売っている、いわゆる『ジョーバ』ですが、色々(といっても四台ほどですが)試したんですけれど。他のはあまりカロリー消費しないんですね。

さすが、ビューティー系最強と言われている松下製。
 
とはいえ、劇的な痩せを期待しないように。俗に言う遅筋に効果ありのグッズです。
この手のグッズにしては自分で動く必要がないため、わりと長続きします。

 ウチにも当然ありますが、いとこが来たときのおもちゃになりつつあります(汗。
 設置場所と金銭的な余裕があればですね。コレは……。
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□ダイエットの知識

 え? カロリー? それは熱量。
 
んな、単純なことはわがっとるがなぁっと思われますね。
 
よく表記に800キロカロリーとか書いてありますね。なんとなく数値で『げ、カロリー激高』とか思ったりするでしょうね。
 
で、『ぶっちゃけ、カロリーと体重の関係は?』そう、それ。あまりその辺りを書いてくれる本て無いんですね。
 1グラムは9キロカロリーです。

Qどうゆうこと?

 Aつまり、1キロ痩せるためには9千キロカロリー消費しなくてはいけないんです。通常の成人男性の場合。一日に使われるカロリーは二千四百キロカロリーです。とはいえ、体質、生活環境、体重で大きく変わるので目安にして下さい。

 えーと。半年で十八キロ痩せるためには単純計算で一日百グラム痩せると言うことですよね。100グラム×9キロカロリーなので、一日900キロカロリー減らせばいいんです。
ご飯は一膳で300キロカロリーなので、三食抜けば一日100グラム減る計算です。

 Qむ、む、無理!
 Aだよね〜。でも大丈夫。最初は30グラムを目指すのがよいかと思います。一日で300キロカロリーだったら、大丈夫な気がしませんか? 

 基本的に最初の一ヶ月はダイエットに慣れる体質作りだと思った方がいいです。えぇ、体重そんなに変わりませんから(泣。
でも、それが、その繰り返しが半年で十八キロの結果につながるんですね。

 もう、笑っちゃうぐらい簡単ですから。

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□ダイエットの疑問集

『ウチ、お肉メッチャ好きやねん。でもダイエット中ってお肉食えへんやんかさ』と(なぜか近畿言葉)いうのが疑問としてありますね。
 
僕も肉死ぬほど好きです。

答えとして『肉食うべからず』と言いたいところですが、答えはNOですよ。『肉食べて下さい』と。
 
きら〜んと希望を持ったことでしょう。けれど、いくつか注意点があるんですね。
 
まず、脂っこいのは避けるべし、でやんす。サーロインステーキは止めてヒレにする。カルビじゃなくてロースにする。えと、それくらいです。肉のカロリーは意外と低いんでね。
 
で、問題なのは『肉をおかずにするとご飯がすすんじゃう』ことです。生姜焼き頼んだらつい、ご飯もいつもの倍食べちゃったとなったりしますね。それがまずいんですね。ご飯のカロリーは高いんです。一般の定食の場合、800キロカロリーだとすると半分以上がご飯のカロリーが占めています。

んなわけで、ご飯こそダイエットの敵、でふ。(←でふってなんやねん。でふって)
 
僕は吉野屋行ったときでも『ご飯は半分にして下さい』と言います。ご飯抜きがきついのは一週間くらいです。よゆーですわよ。おほほほ。

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□習慣改善のコツ

 えーと。痩せるための知識としてですね。最初に思うのは『運動』だと思います。でも運動したら、いけませんよ。え? どういうこと? と思われますですね。
 
まず、ダイエットに有効な運動があるとしたら、筋肉を付ける系なんですね。腹筋とかです。
 
他のスポーツ系は消費カロリーの割に疲れるんです(当たり前ですね)。縄跳びとか慣れないスポーツを無理してやると、どうしても『あー。今日はスポーツしたから』という意識が働いてしまうので、逆に食べ過ぎちゃうんですよ。サッカーした場合、みんなでビール飲んだら終わりですよ。カロリー的には。

 んなわけで、『動いた』と意識しない程度の運動を勧めます。たとえば一日にエスカレーター十回使うのであれば、八回をエスカレーター。二回を階段とかですね。
 
あくまでも『疲れない程度』に体を動かすのが基本です
 
最初はそんなモンでいいんです。そのうちに気がつけば階段使うようになりますから。八回が六回に、四回に減ります。人間の体は慣れるのが早いですから

 何度も言いますが、焦るのは止めて下さい。十回階段を使ったら、『あー。疲れたから食べちゃおう』っと思うのが心理です。

『食事を減らした』『運動した』って思っちゃうのはかなりのストレスですからね。たがが外れると一気にストレス食いの元になってしまうんですね。

 あくまでも、のんびりペースで、二ヶ月後に4キロ減を目指しましょうね。

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★雑学★

如意天珠ストラップ

価格:9000円


 
よく『ただいま手元不如意でして……』などとぬかす輩がおりますが、如意ってなんじゃろ? えー如意とは中国仏教で使われる道具なんですね。仏法を説くときに使われる道具です。
 
ようするに、坊さんが偉そうなことを言いたいけれど如意がないときは神の声ではなくなるから、偉そうなこと言えなくなっちゃうわけですね。んなわけで如意がないと上手く話せない坊さんから出てきた言葉なんです。
 元は『お金がない』意味だったんですが今では広く使われています(いやー。最近聞かないか……)
 
正式には三十から四十センチの棒で、凄い装飾がなされて居るんですね。
 
あ、西遊記の悟空が持っている如意棒がかなりイメージとして近いですね。

 ビッダーズで調べたら如意天珠ストラップ↑というモノがありました。あ、買わんでいいと思います。高いし。でも、如意を持っている人生ってすてきだ。
  
 だってなんかの拍子で『ただいま手元不如意でして……』と言われたとき。バッグからおもむろに如意を取り出して『あ、よかったらわたしの如意使います』と手渡せばいいのです。

 間違いなく嫌われるでしょうけれど(笑。

え? 興味ない?ま〜そうでしょうとも(はーと)。

ただ、ネットという相手が見えない世界において真面目な自己紹介って必要だと思うの。

四年ほど前に何気なく見てたテレビで何となくダイエット!

半年間で18キロ痩せました。

その後、仕事を辞め、知り合いの作家さんの下請けをしました♪
初仕事は恋愛相談だったのよ・笑。

恋愛に関しては奥手です

好きな食べ物、ジャンク・フード。パフェ。子供味覚だと言われます。
好きな人   甲本ヒロト
好きなアート 岡本太郎
好きな音楽  ロック
趣味     食べ歩き。ギター(超下手)。料理。イラスト。美術館も好きだね☆温泉、祭り。服買ったりもしますね☆趣味は女性っぽいと言われますカラオケ(20時間OK)
行きたい場所 アナタの胸の中♪神社とかも好き。

年齢     秘密。
独身     彼女いたらいいナ(は〜と)
お酒     弱いけどバーでゆっくり飲むのはいいねぇ。
タバコ    ヘビーっす。
夢      芸術家! ヒモ作家
性格     お人好し過ぎる! 子供っぽい(だから独身とも言われ……反省)でも、わがままだと思うよ〜ん。
ギャンブル  一切しませんね(友人に頼まれたときパチンコの代打ちしますけれど)

ま〜。一応己の顔書いてみた。デジカメで撮って、トレースしました。よってちょっと無表情で恐いや
さらすよ〜んどぞ
ぴんちら当たり前ですが、しわとかほくろは書いてません・笑こうやって己の顔をかくのって恥ずかしいですYO!!

でも、晒すことで読者さまとお近づきになれればとも。

その勇気に一票くれぃ↓bana

メールとかお気軽にくれると嬉しいデス☆

メールはコチラでふ
お仕事も待ってますよ。


mixiでは『ウエストに恋心♪』というニックネームで参加してます。

よろしゅうネ☆


自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。

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ダイエットぴんちら




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趣味はお洋服を買うことです 


音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

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pintira1219■yahoo.co.jp
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