股関節を柔軟にして、脚やせするワザ

さて、股関節を柔軟にして、脚やせするワザ つー。長いタイトルですが。

タイトル通り、股関節を柔軟にする、それと、骨盤矯正もできちゃうわざです。





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腸内環境改善

こんにちは。


風邪で、薬を飲んでました；；

メールの質問にも多いんですが。

「薬を飲んでます。便秘がちなのはそのせいでしょうか？」

とか、聞かれます。


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寒いとお腹が空きますね。（冬のダイエット）

寒くなってきました。

実は、ここのところ、夜食を食べてます （反省）

一見、冬はダイエットに不向きだと思われてますが。

冬が一番痩せます



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ランキングも上がってきてます＾＾

さんきゅ

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紅葉ダイエット？

久しぶり！ってほどでも無いけど。

ちょっと、私用で京都に行ってきました＾＾


紅葉には届かなかったのですが。楽しかったです。
（私用っても、仕事の寄り道なので、一人京都だったが）


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５．２キロ痩せ！

短期痩せを実行しているのですが。

結論から。

８０日で５．２キロ減です＾＾。

思ったより、良い感じです♪

他にも、

女子　１６５センチ　　　６７キロ　が　６５キロ −2キロ
男子　１７２センチ　　　７０キロ　　　６６キロ　−４キロ
男子　１７０センチ　　　７２キロ　→６５．４キロ　　−６．６キロ

７名中、挫折者が一名（２キロ痩せたけど）最大が。−6．6キロです。

この数字に興味があればしばらくおつきあいくださいね。





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二の腕と背中のストレッチです

さてと、ばりっとした背中にあこがれますよね？


ついでに、二の腕のたぷたぷもイラナイですよね？


そんな、あなたにぴったりエクササイズです。



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食欲はどうでしょうか

ダイエットといえば、摂取カロリーをいかに少なくするかということですが。

これが、なかなか難しい……ワケないっす！

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脚やせと股関節の柔軟性

さて、骨盤矯正はまっているおれ様です。

みんなさんお元気でしょうか？

骨盤矯正を知れば知るほど、毎日の生活をキチンとしようと思います。

日々ずれてます♪

さて、今回は股関節を
柔軟にして、足を細くしよう！　とのもくろみっす。


これから、ますますブーツの時期になります。


ブーツって、足にとっては良くない場合が多いので、ブーツマニアさんは頑張って、股関節を柔軟にしておいてください☆

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足をケアする

さて、弊ブログ的に人気があるのは、脚やせです。

なぜ、足が太くなるのかというと、足先の血管が詰まりやすいんですね。

特に、女子！

女性は、冷え性が多いため、毛細血管まで血が行きづらいんです。

貧血とかもそうですね。

以前、血管は道路だと言いましたが。

流通量の少ない道路です。

そのへんはややこしい理論があるのだけど、はしょります＾＾；

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お尻やせエクササイズ

お尻痩せ、美脚！　背中！

要するに後ろ姿美人になっちゃいます♪

「そういえば、このまえ、ナンパ されちゃった」

「猫君は、メスだったの？」
「そういう設定に今したんだけど」
「で」

「ナンパされたんだけど、顔見て、振られた」

ま、んなことは無いでしょうが、後ろ姿がシャンとしてる人って魅力を感じますよね？

そんなエクササイズです


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